经过了4月17日的家长说明会，久候的“2016儿童生命教育“，终于在6月4日于法鼓山马来西亚道场开跑。今年的儿童生命教育，以四天课程的方式进行；日期分别为6月4日及5日，12月17 及18日。今年小菩萨学员共三十人，年龄介于7岁到9岁之间，分成5个小组，配合“自然伦理“主题，分别命名为大象、老虎、老鹰、蚂蚁、蜜蜂。每六位小菩萨由两位小组老师全程陪伴。

‎今年儿童生命教育课程以“心六伦“的“家庭伦理“及“自然伦理“为主轴，希望小菩萨们在欢乐中学习，体验“家庭伦理“的体谅包容、和乐无诤，知福惜福，感恩孝顺；实践“自然伦理“的珍惜资源，爱护地球、尊重生命。整个课程背后，经过了义工老师的培训、课程检讨和设计，课程里每个教案的准备、讨论、执行，课程组用了近一年的时间来筹划；外务、香积、知客、庶务组加上义工老师总共三十多位义工来共同成就今年的课程，确保小菩萨们得到全面的关怀。

‎6月4日早上8点，小菩萨们就陆续报到。义工老师应用绘本来打开话题，开始培养感情。课程开始，老师带领着小菩萨们以慢步经行的方式进行“静心圆“。小菩萨们一步一步尾随着老师，非常细心的让小脚儿踩在地上的大圆圈上，绕着大圆圈走。大家都非常专注和投入，成功完成任务。

‎下一个环节是带着小菩萨学习学佛行仪（合掌、操手、问讯和礼佛）。老师亮出“法鼓山护照“，并且简单的介绍马来西亚道场的各个岗位和应注意的礼仪。然后，小菩萨们跟着小组老师开始启程，在每个站岗上完成指定任务之后，就由老师在护照本盖上可爱的图章。来到厨房，小菩萨看到香积组义工们忙碌其中准备午餐；流通处、知客处、结缘品处有亲切友善的义工；观音殿、斋堂温习学佛行仪；图书馆是小菩萨们安静的执行任务。

‎接着是破冰游戏环节—“三宝佛“。由老师带着小菩萨们用三宝佛：释迦摩尼佛、阿弥托佛、药师佛的手势来进行游戏。小菩萨们每三个人一组三宝佛。每一尊小小佛随着老师的佛号改变到处重新组合，每到新的一组，小小佛就要自我介绍。就这样气氛开始热络起来了。

喝水洗手之后，就到了讲故事与玩游戏时间。首先播放短片，从中让小菩萨们了解小婴儿baby从怀孕到出生的过程。随后是玩游戏环节，小菩萨们必须模拟小孩的成长的历程，并在每一关卡讲出闯关密语，方能到达终点。小孩总是精力充沛、轻易完成游戏，有者甚至玩了数遍。

‎耗尽精力后是充电时间。香积组义工们非常用心，为大家准备了非常丰富的午斋：什锦炒饭和水果。由老师带着小菩萨们学习吃饭禅，用平等心、惜福心、欢喜心、专注心、感恩心来品尝每一口食物，至少咀嚼30下，慢嚼细咽、体验每一个当下。午斋后便是大休息，老师让小菩萨们想象自己变成海浪上漂浮的可爱海星，把小菩萨引入休息状态。

‎接着是手工时间。老师先分享我们每一个人的家庭都有守护神。这位守护神其实是家里每个成员组成来共同守护者这个家的。之后，让小菩萨用纸折出一个“家“，再将自己的家庭成员画在不同的小纸张，拼成一个“家的守护神“，并在“家“的后方写上“心六伦“的家庭伦理发愿文。老师也提醒小菩萨回家之后可以每天和家人一起念出发愿文，共同发愿成为这个家的守护神。

‎喝水洗手回来后，进行的是亲子活动。在精彩的剧场表演后，老师引导小菩萨牵着一位家长的手，围着小组老师坐下，孩子与家长各自说出对方的优缺点，无论对方答案如何，都必需以“谢谢你，我爱你“来回应。这游戏直接让双方直接听到对方发自内心的批评与称赞，并坦然接受。

‎翌日，所有小菩萨到齐后，便浩浩荡荡一起出发到有机农场。到达目的地后，农场主人用可爱的小纸偶带出，有机农场运用大自然的生存法则让小昆虫来代替农药，自然循环使用来自制堆肥，利用停耕和轮耕（更换农作物）的种植让大地回复生机。在农场的第一个任务，是带领小菩萨们自制堆肥。小菩萨们赤脚体验走在大地的感觉，然后开始收集干树叶放、放入自家里带来的水果皮、铺上土壤，再撒上干枯叶、浇水，就完成了自制堆肥。

‎小小农夫的第二个任务是赤脚到菜园采摘新鲜蔬菜和花朵。第三个任务则是跟着老师赤脚用“静心圆“的方法静心走到农场旁边的小溪边。小菩萨们随着老师的带领，认识了被污染的水源是和人类的行为息息相关的，其实是可以避免的，只要我们每一个人在平常生活里尽可能不制造垃圾，在与大自然接触的时候都保持环境清净，我们就会拥有干净的水源。小菩萨们身体力行实践知福惜福、保护水源，在小溪边一起捡垃圾。这过程中，小菩萨们在老师陪同下也涉水玩乐，深入体验大自然，亲近大自然。

‎上课时间又到了！老师请大家要继续实行环保，亲手做一个环保小盆栽。环保小盆栽的容器是用废弃的宝特瓶和布料制成，加上自制堆肥土壤、种子和水，便大功告成。老师要小菩萨们带回去，每星期浇水，观察树苗的成长过程，为树苗测量身高，小心呵护，并在12月来上第二堂课时把盆栽和记录表带回来。

‎接着，小菩萨分组学习清洗菜叶和鲜花，一起来跟老师学习做爱心手卷。下午近四点，大家才依依不舍启程离开农场。大家怀着满心喜悦，期待12月的课程再相见！

‎报导：王书卿，摄影：陈善沛、李选全

◆欲浏览此活动的照片，请点击以下FB相簿的连结：
儿童生命教育课程【慈心班】两堂课 (4.6 – 5.6.2016)

延续2015年第十七届“全国教师佛学研修班”的圆满，常藻法师再次受邀带领2016年度的第十八届研修班。以“悦教悦轻松”为主题的研修班是由马来西亚太平佛教会主办，法鼓山马来西亚道场协办。逾50位老师和师范学院的学生参与这个为期五天四夜，以生命影响生命的响宴。研修班是从5月30日到6月3日，假太平佛教会举办。

‎常藻法师是此研修班主题课程的讲师，以《普门品》为主，带领诸位学员深入经藏，介绍《普门品》记载的观世音菩萨，表面让人升起信心的特点，其背后蕴藏值得让大家学习的特质、精神和实践的方法。在与学员互动时，法师善巧地引用了许多与教师生涯的相关例子，深入浅出地解释如何以佛法的观念，在本来就不断变化的外境，达到安顿自己身心的乌托邦。

研修班每天晚上都有两个小时的禅修环节，与法师同行有三位法鼓山马来西亚道场禅修组的义工，分别与大众分享禅修的功能、禅修的方法和禅修在生活中的实践篇。未接触禅修的学员，都有一些初步的体验。在研修班的最后一天，常藻法师也主持了三皈五戒仪式，共有十五位学员参与皈依，仪式简单而庄严。

‎看似遥不可及的观世音菩萨的精神，只要我们对自己有信心，以一己之力，把自他视为观世音菩萨，则人人皆可学观音，做观音。

报导：陈允洁，摄影：随行小组

◆欲浏览此活动的照片，请点击以下FB相簿的连结：
【全國教師佛學研修班】(30.5~3.6.2016)

5月29日，法鼓山马来西亚道场在怡保举办户外禅，因天公不作美，就把原定的户外禅改为室内禅。义工们抱着所有的安排都是最好的安排的心态，随顺接受当下的因缘。活动当天，法青会辅导法师演祥法师带了5位来自吉隆坡的法青支持这项活动。此次活动有二十多位学员参与，包括年纪最大的85岁菩萨与年纪最小的16岁菩萨。

‎学员们在法师的带领下体验了八式动禅、自然经行、慢步经行、夹豆禅、坐禅、吃饭禅、大休息等，大家都非常用心地听从演祥法师的指示。八式动禅时，法师详细说明禅修的心法“身在哪里，心在哪里；清楚放松，全身放松”，请学员们体验每一个动作的变化并清楚放松的感觉。行禅时，法师再度提醒学员专注当下，练习以最小的力量完成每一件事。

‎午斋前，每位学员都拿到葡萄干，藉此体验吃饭禅。法师请学员先以平常的方式吃第一粒葡萄干，再以禅修的方法观察第二粒葡萄干的形状、味道，然后细细地咀嚼50下，感受吃葡萄干的另一番滋味。午斋时，法师除了请学员用上方法外，还要大家牢记几颗心，欢喜心、专心、感恩心、平等心等。大伙儿以吃饭禅咀嚼、品味饭菜的香甜，并感恩能让大家专心用餐的一切因缘。

‎小组及大堂分享时，多数学员印象最深刻的是八式动禅，因为这有益身心的动中禅能在生活中让自己时时放松。虽然因缘不具足，无法体验户外禅修，但他们已获益良多，尤其是用禅修的方法放松身心。最难能可贵的是，好几位年届80岁的老菩萨也都全程参与，随着大众一起盘腿打坐，他们活到老、学到老的精神令人赞叹。

‎最后，演祥法师祝福大家行住坐卧时都能用上禅修的方法，也能牢牢记住禅修的心法。

报导：范凯莹，摄影：叶紫恩

◆欲浏览此活动的照片，请点击以下FB相簿的连结：
【怡保戶外禪】(29.5.2016)

继先前举办“压力，不压抑”工作坊后，法鼓山马来西亚道场于5月29日再次进行此一工作坊。
‎
一开始，主持人引导大家思考并分享这一个月以来的“功课”：如何面对自己的压力？如何转化？学员们各自进入小组讨论，欢乐声此起彼落。经过十分钟的讨论后，主持人邀请了好几位学员大堂分享各自的心得，其中包括工作人士、学生以及身兼多职的母亲。学员纷纷分享自己在工作上、学业与活动，以及面对亲子关系上的压力。当中，提及了让自己精神上感到压力的来源，当下的心情以及过后通过转念来纾解压力的方法。

压力的来源包括了对自己有着特别高的自我要求、现实和理想的不符。通过学员们的分享，让我们看见唯有接受当下的因缘，不和别人做比较，同时也不把自己看得太重。只要观念一转化，压力便消失了。

‎分享环节结束后，主持人邀请大家观赏绘本故事 《世界上最棒的哥哥》。这故事讲述因一场误会而生的意外插曲，这位小哥哥为了保护弟弟，照顾弟弟，展现过人的勇气与创意。主持人再次邀请学员回到各小组分享看完这绘本后的想法与启发。

‎随后常藻法师开示，我们都在用我们各自的诠释在看一样东西，所以每个人看出来的东西都不一样。法师引导大家思考我们在生活当中，是否会遇到这样的情况：事情还没发生，就因为自己联想出来却还没印证的东西，或被自己未知的恐惧吓到了。重点是，对于这样的过程，我们究竟该如何面对它、处理和转化？

另外，在绘本里我们可以看到，在小孩的世界里，他们一开始想的东西，就会觉得是事情的全部。当他这样一边走，事情一边在变化的时候，就是随着当下的因缘去努力他可以付出的事情。反观我们自己，很多时候我们的困难点就是在于我们的心没有办法跟着当下的因缘结合在一起，我们会产生对抗以及拉扯。例如，有时明明转变是好的，但是心适应不了，踩得太深，于是便烦恼痛苦。从绘本故事中，我们要学习的是怎样让我们的心回到每个当下，而不是拉扯和分离的。

‎接下来的环节，就是让心“回到当下”的体验活动。法师请大家用一根吸管端着一粒小葡萄，从讲堂的一端走到另一端（从此岸走到彼岸）。这个环节并不是一个比赛的游戏，而是让自己亲身体验何谓把心安在当下。学员们都小心翼翼地进行这个活动。间中，有些同学很快便过关了，有些则不断地经历葡萄掉下和拾起的过程。在这些种种现象和过程中，都让我们回到自己当下的每一个起心动念。随后，学员们也分享各自的体会。

‎学员分享结束后，法师给予回馈。法师表示，很多时候，葡萄只是一个外在的东西，它反映的是我们内在的状态。我们心太粗，其实光是观照内心，并不会看到什么。刚才活动中的葡萄，就像是一面镜子，让我们看到内心其实一直有很多起起落落的变化。而且，它是非常明显的，因为外在会显示葡萄的掉落。其实，我们要找的，不是这些东西可以很安稳地和你一起走下去的方法，而是应该训练一种内在的能力（心力）。倘若只是不断寻求生活中和“葡萄”相处的方法而已，是永远没办法训练完的。

‎透过活动，我们可以看见，心念的起伏会影响行动上的安稳与否。接下来要应对的才是“念头的变化”。有同学分享道，过程中我们会放不下自己的身份、角色等等。法师响应，其实这些念头都是自己给自己的压力，也只会加重挫折的百分比。反而，很多时候是我们自己让许多外在来的东西，剥夺了我们原本拥有的能力。

‎常藻法师分享古代一位沩山灵佑禅师的故事。曾经有人问禅师，“百千万境一起来的时候 ，怎么办？”这就像是当我们回到生活中，会有许多东西冲着我们来，而不仅仅是一样而已。禅师的回答十分玩味：“青不是黄，长不是短，诸法各住自位，非干我事。”这句话意味着什么呢？

常藻法师诠释，各个现象本来就有各自的因缘呈现出来的样子。我们不要去勉强所有发生的事情一定是要怎样，反而应该允许，让每个现象如实地出现，心里不要有第二个念头，比如这样不应该、这样不好等等。百千万境一起出现的时候，一个一个面对和处理就好了。

平时，就因为我们常把许多现象混在一起，没有清楚看见，或者说不清楚状况，对压力不够认识，所以造成压力越来越大。因此，我们应该回到每个当下，每个当下只做一件事，单纯地让自己投入地去做，没有自己的期待、经验、念头来干扰。如此一来，就不会有压力了。

‎最后，常藻法师分享圣严师父“走楼梯”的故事做为总结。众所周知，师父60岁创建法鼓山，70岁经常参与世界宗教的活动，在外奔波。外人并不知道其实师父身体不好，往往都会很热心地带师父到处去参观。

有一回，他们想请师父到一个必须爬上几百阶楼梯才到达的地方参观。这时，旁边的人都很紧张，担心师父的身体很辛苦，身体会受不了那么漫长的路程。然而，圣严师父回答了一句话：“每个当下只有一步，走一步怎么会辛苦？”。师父的回答实在让人肃然起敬，让人真正看见师父将禅修应用在生活上的慈悲与智能。

反观平时的我们，看见很多的阶梯就觉得辛苦，因为我们心里有很多对未来的担忧。因此，回到日常生活中，我们应向各位大德好好地学习，回到每个当下，就像师父把禅修放在脚下的每一步，用心、踏实地往前走。

‎报导：张含慈，摄影：李选全

◆欲浏览此活动的照片，请点击以下FB相簿的连结：
【压力，不压抑】心靈環保工作坊 (下) (29.5.2016)

5月21日上午，400多位信众满怀感恩与恳切心，前来法鼓山马来西亚道场参与浴佛法会暨皈依大典。道场一片祥和、庄严、喜乐，大家的心都是暖呼呼的！由于适逢周末假日，多数信众都是一家老少前来欢庆佛诞。除了感念佛陀的慈悲与智慧，也藉由浴佛法会来净化个人的身口意，度过一个别具意义的佛诞节。

‎当天，有54位信众在这殊胜的日子接受三皈五戒，成为三宝弟子。监院常藻法师祝福正授三皈五戒的信众：能够在佛陀诞生的纪念日皈依佛法僧，是非常殊胜的因缘，象征法身慧命的诞生，要期许自己照顾好身心，进而学习佛陀的慈悲与智能。

‎林国明菩萨满心欢喜地与大家分享：能带着家人参与法鼓山一年一度的浴佛法会，又一起皈依成为三宝弟子，实在是难得的因缘，非常感动，也非常感恩。日后会常来道场参与活动，修学佛法。

监香常尊法师在庄严的法会结束后向信众说明，马来西亚道场的光明灯将迈向电子化的新里程碑。大家在点灯祈福的同时，就在响应环保，一起Go Green！法师鼓励信众预约电子光明灯为众生祈福。

‎浴佛法会圆满后，信众依序领取法师亲自分送的寿桃与结缘品。随后，又享用香积义工用心准备的爱心午斋。

沐浴在佛光普照下的我们，也祝福我们的社会愈加清净安宁！

报导：张凤枝，摄影：陈善沛、李选全

◆欲浏览此活动的照片，请点击以下FB相簿的连结：
【浴佛法会Part 1】(21.5.2016)
【浴佛法会Part 2】(21.5.2016)
【2016 法鼓山馬來西亞道場 – 浴佛法會花絮】

当心脏病专科医生遇到禅修，让槟城光明日报礼堂挤满了近两百位观众，于2016年4月23日下午三时，齐聚聆听常藻法师与陈昌赐医生的「开心印心」对谈会。 陈医师以生动幽默的风格分享自己的禅修体验与受用处。陈医师提及，他还曾以科学方法来验证禅修。在场听众听得兴味盎然，对禅修增添了一分探索的信念和兴趣。接着，常藻法师从悲智双运的角度，一来厘清听众对禅修的观念，二来说明禅修何以能提升生活、生命的品质。

在陈医师分享他接触禅修的过程中，发现多数人都觉得学习禅修有浪费时间和久坐后脚痛的障碍。其实静坐不在于是否坐得久，而是一种持续的修行态度，只要每天花个10到15分钟就足够了。至于脚痛有可能是姿势不对或不够放松所致。如果因为一些小小的障碍而放弃禅修，是很大的损失。从陈医师的资料整理中，我们知道禅修与正念的修行活动在西方已逐渐普及了，许多对禅修的研究也都与佛经记载不谋而合，这让大家对佛陀及历代大修行者的智慧赞叹不已。陈医师的资料显示，静坐对身心有益，可以减少负面情绪而增加正能量；减少负面情绪对身体的影响很大，能降低血压、减缓癌细胞的扩散等。

从常藻法师的分享中，让大众对禅修的观念更清楚了。禅修有两大要点，放松与清楚觉察。很多人不太能理解这概念，以为静坐就是安静地坐着，借以消灾解难或看到佛光。法师说明，禅修对每一个学佛人都很重要，因为禅修是教我们在真实生活中解决三种烦恼 : 知道却做不到、心被境转、习性太重。我们上了很多佛学课程，听了很多开示，可是往往使不上力，那是因为心没有力量来对治自己的习性及外境，而被习性和外境牵着走。

禅修能对治烦恼，在于有两个好处。一是提高专注力，透过提高专注力，我们比较容易体会每一天每一刻都是难得的、唯一的，而学会活在当下。其次是得到智慧，专注力的提高让我们可以觉察到，世间的一切现象都是因缘和合，众生也都是一体的。经由禅修的锻炼，在面对习性和外境时，可以试着把心抽离出来，不让它被幻化的现象影响，就能减少甚至断除烦恼的根源。

法师意味深长的提点大家，学习禅修不是期待没风没浪，而是要在风浪中学会冲浪。世间和我们都是一体的，我们不可能奢求一生平顺没有烦恼，而是要在无常的世间快乐地生存下去。

其实，多数人对禅修的观念都还不太清楚，不过，法师在讲座最后的问答时间，慈悲又有智慧地开解大家的疑惑，让大众学习良多。

报导：明劲，摄影：区珊珊

◆欲浏览此活动的照片，请点击以下FB相簿的连结：
「開心印心」對談會 (23.4.2016)