20160930-1003 心靈環保禪修營 齊來學習禪法和佛法

法鼓山马来西亚道场于今年九月三十日至十月三日，假马来西亚丹戎马林一个远离繁华都市的度假村Refreshing Spring Resort举办了一场为期四天三夜的心灵环保禅修营。此次禅修营邀请到了约58位来自不同领域的管理阶层和专业人士的参与。这是道场第一次主办此类禅修营，主要目的是为了接引管理阶层和专业人士一起来学习禅法和佛法。

禅修营由总护法师，也是法鼓山马来西亚道场的监院常藻法师全程带领，并邀请到继程法师每天晚上为学员们开示。圣严师父的开示影片成了课程内容的主轴，除了教导基本禅修的方法外，也灌输正确的禅修观念与心态。师父有次第地叙述了禅修的境界与功能，其中包括了收心摄心、安心、放心乃至于无心等层次，来逐步达到消融自我的目的。除此之外，师父也以佛教的因缘观带出了无常无我与感恩的意义，并厘清一般认为佛教的禅修和少欲知足是消极的错误观念。师父也强调，透过惭愧忏悔来自我反省、自我提升，并把禅法运用在生活中。

除了打坐和上课，课程内容也加入了各式动禅，其中包括了八式动禅、坐姿立姿瑜伽、经行、托水钵等等。除了瑜伽运动是在室内进行，其他的动禅都在户外，以让学员能够体验远离喧闹城市的大自然。和风徐徐吹过片片竹林，伴着竹叶吟唱大地的美好，融在唧唧的虫鸣声与潺潺的溪水声中，学员们走入一片前所未有的宁静，托水钵成了学员印象最深刻的禅修项目。”一辈子可以禅修的时间不知有多少？但我们可以从日常生活开始，把禅修养成习惯”，法师语重心长地提醒学员，把握着此时此刻，活在当下，生活无处不是禅修，每一刻都是美好的。

“身心放松，就是最好的疗愈”继程法师在每一晚的开示都着重在如何放松身心。法师表示，当身体完全放松的时候，会自动把体内长久堆积的”垃圾”掏空，心里的状况也是如此。法师也勉励大家生活上无论是遇到甜头或苦头，都是味道，只要以一颗放松的身心去面对接受，就会是人生的享受。由于大部分学员都是初学者，法师指导大家有层次地放松，先从外境做起，定期让自己从复杂紧绷的生活中抽离，来禅修营体验练习放松，然后再往内在较深层的放松，慢慢地学习在日常生活中也能够放松。

“签了一个旅游配套，很特别，很有意思，很不一样的旅程”，学员叶先生在心得分享中表示，他由于不能使用手机，刚开始时觉得好山、好水、好无聊，直到第二天，他终于体验到”心境突然像处在一个没有涟漪的湖水般静止….，无名的喜悦如涌泉般从心房中释放出来。”此次的禅修营让他感觉到人群中独处的自在，并了解到生命的美好就在一呼一吸间，生活的美丽就在觉知每个起心动念之间。

禅修营以一个简单却庄严的皈依仪式来写上圆满句号。经过四天的熏陶，一共有21位学员带着满满的法喜与禅悦进行皈依。声声佛号，念念清净，禅修营就在学员的合掌诵念佛号声中圆满。

文：邹委桦，摄：陈善沛 

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【第一屆心靈環保禪修營】(30.9~3.10.2016)