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Dharma Drum Mountain Buddhist Centre Malaysia |
法鼓山马来西亚道场于一月十四及十五日举办2017年第一场初级禅训班，并吸引了58学员的参与。既如往常，初级禅训班主要是为了让学员能够对禅修有个全面的认识和以安全健康的方式来禅修。
“大家没有趁着年关将至的周末去购物逛街，反而选择了来到这个清净的道场来学习，这一份精神是值得赞叹的！”常尊法师带动大家一给自己鼓励的掌声，为2017年的初级禅训班打响了第一炮，并鼓励大家多发问多交流。常尊法师和演香法师是这一梯次禅训班的老师。
从禅修的功能、心态、用具、打坐时间环境、打坐方法姿势、动禅、行禅、吃饭禅到卧禅，两位法师把禅修从A到Z，循循善诱地为学员打开禅修的门闩，一步一步引导学员跨过禅修的门槛，帮助学员踏入选佛场。
“持续的毅力、平静的心情、放松的身体”，常尊法师以这三个要领勉励大家，在禅修的路上不激进，也不松懈，更不要气馁。“禅训班的结业，不是禅修的结束”，演香法师叮咛大家要时时把禅修用在生活上。
报导：邹委桦，摄影：李锦成
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14.01-15.01.2017【一月中文初級禪訓班】
2016年9月3日、4日，在巴生朴乐空间由来自台湾资深的茶人简瑞宏老师与他的学生带领大家进行共两场的第三堂茶课程 –『觉茶』。
一般来说，品茶一种较为优雅和闲适的艺术享受，而法鼓山所办的茶会有别于其他茶会。在茶会开始前法师带领大家放松身心，当我们收摄身心的时候便能够更加觉察身体的感官，尤其是我们的味觉与嗅觉。
前三泡的茶，大家都是保持禁语，细心观察品味每一杯茶人为我们奉上的茶汤。这是一期一会的茶会，每一杯茶的因缘不一样，当然滋味也就截然不同了。有的清淡典雅，有的内涵丰富，有的还是回味无穷。
在茶会的期间，大家都保持着觉照的心和感恩的心，纵然使得这一场茶会不再是一场茶会，而是大家正在进行一场共修了。
报导：潘富玮，摄影：陈善沛、叶文珊、方迎璋
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【茶的生活藝術·覺茶】(3.9 & 4.9.2016)
玩？茶？游戏？陶冶性情？调伏身心？
近三十位在籍小学生，在周日的下午来到巴生朴乐空间，渡过了一个不一样的周末。小菩萨们暂时放下活蹦乱跳的自己，静下心来与茶玩一场游戏，了解茶，以及喝茶空间的美丽。
在宁静的氛围中，当茶客的小菩萨们专注的观察茶主的一举一动。透过茶主的示范让小菩萨们简单的了解泡茶的步骤。接着，每位小菩萨轮流当茶人，学习与体验赏茶、泡茶、品茶与奉茶。小菩萨们在学习茶艺的过程中能学习到专心、静心与耐心，还有体验与茶接触的乐趣，当中包括观察茶汤颜色、茶汤气味与滋味，还有少不了喝茶的空间。
最后，儿童茶会活动在与茶主问答交流中，还有茶点品尝中圆满结束。
报导：叶文珊，摄影：方迎璋
劝募组于2016年8月31日举办了一整天的培训活动，希望参与的菩萨能了解劝募的意义与观念。
创办人圣严法师说劝募是有心人的事，募人来修学佛法、护持佛法和弘扬佛法。与他人分享正信的佛法，让对方因而受用，才是最重要的。
劝募组也分享了劝募的方法和工具，更邀请到台湾的简瑞宏老师来分享他的生命故事。从老师的分享中看到做人和处事的态度：只要有心，只要为对方着想“我能为他做什么”，就能快乐地与人分享，即使遇到挫折也不会累。
最后，大家一起发愿：“愿自己有修学、护持佛法的善因缘，进而把这么好的佛法分享给大众”，以感恩和报恩的心圆满了今天的培训。
报导/摄影：郭紫薇
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【勸募組培訓】(31.8.2016)
每个人是独一无二的，当然你的味蕾也是。所以，一壶茶汤因不同的人的味蕾喜好而有不同的感受。当一位茶人，最重要的是先能感动自己，才能感动品茶的人。
八月的第二个星期六，来自台湾的简瑞宏老师为大家上第二堂茶艺课。老师以生活化的例子让大家认识一桌茶席基本所需要的用具，然后透过示范让学员了解整个泡茶的步骤。之后，学员们再轮流上前当茶人为老师和其他学员奉茶，并身体力行体验泡茶的过程。
报导：潘富玮，摄影：林德成
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【茶的生活藝術·行茶】第一場 (13.8.2016)
【茶的生活藝術·行茶】第二場 (13.8.2016)
七月的第一个周末，法鼓山马来西亚道场邀请来自台湾法鼓山资深义工暨茶人培训老师简瑞宏老师，连续两天开办课程，授予近40位义工菩萨对茶的基本专业知识。
简老师为大家介绍茶的品种、命名方式、茶叶制作、发酵过程、茶香层次、保存方式等。在简老师引导下，义工菩萨透过不同阶段的体验，了解茶、认识茶。当中包括用视觉，看观察茶色；再用嗅觉，闻出茶叶的不同。最精彩的环节，当然少不了品茶。老师边讲课边泡茶，泡出13种茶供义工菩萨们分辨和品尝。最后，第一堂“茶的生活艺术”就在积极的问与答中圆满结束。菩萨们感觉意犹未尽，期待13/8第二堂课的到来！
报导：叶文珊，摄影：叶文珊、郭紫薇
在母亲节的周末，共有4位法师，76位学员和15位学员来到环境清幽，气候凉爽的云顶清水岩“舒活”一番。
学员中，有大部分都是刚参加了初级禅训班的学员。短短两天，让大家再次复习方法。学习以放松和清楚的心，时时觉照自己当下的每一个呼吸、每个动作，做自己心的主人。
许多学员都觉得这两天收获满满，意犹未尽！这次他们体验到禅修的生活化和实用，他们愿意回家后继续练习方法，并参加其他的禅修活动。
报导：郑敏思，摄影：李选全
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心，是连结人与人、人与世界的桥梁。保有真心，才能感受生活的美好；保有真心，才会对一切的人事物，少一分挑剔、多一份欣赏与感激，从而体会生命的美好。
法鼓山马来西亚法青会于2016年4月30日至5月2日的劳动节长假中，在淳朴的渔村丹绒士拔佛教会举办了【真心联盟】青年营，由UCSI大学佛学会协办，共有七十名法青报名参加。
寻找桃花源之径
南隐禅师在为上门求法的学生倒茶时，茶水满溢了出来。学生不解，禅师说『你的心，就像这杯茶，已经装满了』。青年营的辅导法师在活动一开始，就与学员分享这则故事。演祥法师勉励大家，不管对知识的渴求或对生命的疑惑，在寻找答案的过程中，要抱着空杯般的心，让自己归零成一张白纸，如同回到儿时的赤子之心，那么，每一次的体验就都是初体验了。
在 [遇见桃花源] 单元中，大家骑着铁马浩浩荡荡到访座落于油棕园里的玛美里族原住民小村庄。听过原住民代表阿威先生热情幽默的讲解后，每个人拿着纸笔，各自展开探索桃花源的冒险时光。宁静的午后，村庄里的景物一一跃入画中，化成了学员们独一无二的生命风景。
人通常在旅行时才会欣赏环境的美，其实日常生活中也充满着美—众缘成就的美。因为丹绒士拔的居民慨然借出脚踏车，学员才能穿梭于轻风中；因为当地住民的齐心，才能让到访者享受质朴的村落之美。
桃花源，意指单纯美好的世外生活。法鼓山所提倡的人间净土，即是透过心灵的提升达到生活环境与社会的净化。只要学会用佛法的智慧看世界，则处处净土，遍地桃花源。
等待被雕塑的英雄
你小时候的英雄是谁？谁是你现在的英雄？为什么他是你心目中的英雄？你有没有可能成为自己心目中的英雄？ …有别于一板一眼的授课方式，常藻法师在 [英雄何处寻]单元里向学员们抛出一连串的问题。禅堂里时而因为思考陷入一片沉寂，时而因为精彩的分享而哄堂大笑。
英雄，一定非得有过人的异能？我们常把羡慕的眼光投射在别人的优秀上，却忘了发掘自己、肯定自己。再平凡，也能找出价值，如同一粒顽石去除杂质后也能成为一尊庄严的佛像。
人生有两种选择，被动的等待或主动的创造。被动式的生活，只能眼巴巴看着一天一天过去，生命白白的流逝。而主动把握、积极创造因缘，就能发掘自己的内在美与潜力，只要每天一点点的努力累积，五年后十年后的力量肯定和现在不同。若能在茫茫的生活中学会觉察反思，勇敢掀开生命的不同里程，心中那尊被等待雕塑的英雄将渐渐成形而绽放出光彩。
经历，塑造未来
古希腊哲学家苏格拉底曾说过『世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗』，理想源自于梦想，心里最初始的那份发心。 [梦在不远处]的单元里，开放了好几个问题，如：佛教徒可以有梦想吗？还是要一切随缘？佛教徒的梦想一定要少欲知足吗？ …让各组学员表达各自的意见并提问，颇有小辩论的氛围。同时，通过各种预设的情景，让学员分成小组讨论，如何在梦想与现实之间作抉择。
常藻法师表示，在追求梦想的过程中，一定要清楚自己的身心，不要被欲望牵着鼻子走。梦想要建立在两个条件下：一、正确的善的方向，二、过程中清楚觉知。法师也提出常被大家忽略的一点：我们常期待别人的鼓励及帮助，却忘了自己是自己最好的伙伴，忘了给自己鼓励与支持。
每一件事的发生都有其意义，每一段经历都在成就我们即将前往的方向。每件事情、每一个决定都没有标准答案或对错，一旦选择了就要坚定意念，陪伴自己承担一切。把我们将眼光放远放宽，在实现梦想的当下，必有许多意想不到的礼物出现，成为我们更强大的资粮。
充实又Fun松
除了以工作坊形式进行的课程外，营队也安排了各种活动，让学员们有机会亲近佛法与禅法。以[学佛行仪]练习问讯、礼佛。 [八式动禅]是简单易学的动中禅，不但有健身的效果，还能调心。 [吃饭禅]能收摄攀缘的心，细细咀嚼每一口饭菜的甘甜美味。以[出坡]学习随众劳动，互相合作。 [大休息]是以大字型的睡姿休息，让自己短暂充电。也藉由[大地观]，体会大地母亲的恩德，反思我们对一切人事物的态度。
离营的前一天中午，学员们来到珠琅海滩进行净滩。一来，将不属于海滩的垃圾一一装袋；二来，为晚上的素烤营火会作准备。从日落晚霞到夜空星辰，随着素烤、手语舞蹈、表演、唱歌等不同的活动，沙滩上洋溢着大伙儿的欢笑声，一幅又一幅有趣温馨的回忆在每个人心中。
真心大联盟
圣严师父曾说过，『所有小小的好，都会成为一个大大的好』 不管是独居或群居，人类有如森林里的树，虽独立却也是群体的一份子，发挥各自的功能与角色，肩负着不同的使命。演祥法师经由画树、造树、种树的活动，提醒大家不能小看每个人的力量。
每一个人都带着一颗纯真的心和独一无二的能量来到这个世界，却因为挫折和对生活的麻木，让多数人掩藏了生命最初衷的热情。认识自我、肯定自我、成长自我、把握因缘、创造因缘，一步一脚印踏实圆梦，永保初心与真心，时时回到生命里的桃花源，成为别人也成为自己生命里的英雄！
报导：赵芳莹，摄影：选胜、选全、雅慧、宝心
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《真心联盟》青年营- Day 1
《真心联盟》青年营- Day 2
《真心联盟》青年营- Day 3
真心联盟回营日
法鼓山马来西亚道场于2016年4月24日举办了一场由监院常藻法师带领的《压力，不压抑》的工作坊，有80多位学员参与。
活动一开始，法师带着大家讨论如何抒解生活上所面对的压力。学员纷纷发表看法，有的透过游山玩水、书棋画艺，有的则以念佛来安定自己的身心。随后，法师请学员在纸条上写出近期生活中所面对的压力或困扰。
接下来是”叠叠乐”的积木游戏，希望透过游戏的过程，让学员觉察身体和心理的微妙变化。学员都非常投入，欢乐声此起彼落。游戏结束后，法师请学员分享过程中的体会，并引导大家回想：活动过程中是否感觉紧张？身心紧张的感觉又是如何？
多数学员反映，因身体紧张而产生发热、发抖，甚至出现紧绷、僵硬、心跳加速的现象；同时也因担心积木倒塌而心生恐惧、焦虑不安。有趣的是，大部分学员都怕成为小组的”千古罪人”而让组员受到惩罚，所以格外紧张。法师借此反问，为什么担心成为”千古罪人”？学员们表示，一来害怕自己做不好而让组员受惩罚，再者内心都有追求完美的心态。法师说明，紧张的现象往往建立在「假想」的状态上，而「假想」又源自于在乎别人的眼光。倘若可以认清这一点，紧张是可以不存在的。
遇到工作压力，我们该如何面对？唯有清楚知道压力所带来的身心状况才是真正的「面对」。打个比方，当自己感受到压力时，必须清楚知道自己的身体是紧绷的，心是不安的；对身心有具体的认识以后，才能进入「接受」的阶段，并且再进一步地去觉察自己的感受。
为什么那么在意别人的眼光？因为害怕自己表现得不够好、不被认同，甚至担心别人看到我们的缺点；若是再深入地追溯下去，是因为不够认识自己。如果能认识自己，便不会想像自己是一个完美的人，而不允许自己在游戏过程中有任何的失败；如果能认识自己，就不会在意自己是否完美无缺，反而会如实接受自己的优缺点，接受”有起有落”这个不变的因缘现象。总结来说，认识自己不仅仅要知道”我是谁”，还必须认识并如实看待宇宙世间的运作真相，且从中建立接纳自己的过程。
那么，面对压力时该如何处理？可以试试 圣严师父所提倡的「四它」– 面对它、接受它、处理它、放下它。前二者是观念的建立，后二者是方法的练习；透过「四它」的学习，让心好好专注在眼前当下的事情上。
常藻法师开示后，带领大家静心沉淀。而后请大家以禁语的方式再玩一次积木游戏，并时时觉察自己的身心状态。法师叮咛大家，不要被过去的观念束缚了，也不要被未来还没发生的念头牵绊住。大家都很用心地再次体验，也在随后的小组讨论中，分享自己第一次和第二次的不同体验、如何控制压力，以及这个活动对自己的启发。
活动结束前，法师分享了自己的故事。她提及，如果把事情都揽在自己身上，只为自己的利益着想，一定会感受到压力；若是只把自己当成是事情中的一个善因缘，那么，尽了心力就不会后悔，也不会感受到压力。因此，在面对压力时如何当下安住 ? 有两大原则：（一）只为大众，不为自己。放下自己，看整体的因缘，比较容易释怀。 （二）没有所谓最好和最不好的。不担心太多，也不自我设限太多，相信生命中每个过程都是最好的。
经过三个小时的学习、体验，学员们获益良多。法师希望大家都能把今天的学习所得实践在生活上，也随时观察自己的身心变化，并期待在下个工作坊和大家分享各自的练习心得。
报导：张含慈，摄影：李锦成
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当心脏病专科医生遇到禅修，让槟城光明日报礼堂挤满了近两百位观众，于2016年4月23日下午三时，齐聚聆听常藻法师与陈昌赐医生的「开心印心」对谈会。 陈医师以生动幽默的风格分享自己的禅修体验与受用处。陈医师提及，他还曾以科学方法来验证禅修。在场听众听得兴味盎然，对禅修增添了一分探索的信念和兴趣。接着，常藻法师从悲智双运的角度，一来厘清听众对禅修的观念，二来说明禅修何以能提升生活、生命的品质。
在陈医师分享他接触禅修的过程中，发现多数人都觉得学习禅修有浪费时间和久坐后脚痛的障碍。其实静坐不在于是否坐得久，而是一种持续的修行态度，只要每天花个10到15分钟就足够了。至于脚痛有可能是姿势不对或不够放松所致。如果因为一些小小的障碍而放弃禅修，是很大的损失。从陈医师的资料整理中，我们知道禅修与正念的修行活动在西方已逐渐普及了，许多对禅修的研究也都与佛经记载不谋而合，这让大家对佛陀及历代大修行者的智慧赞叹不已。陈医师的资料显示，静坐对身心有益，可以减少负面情绪而增加正能量；减少负面情绪对身体的影响很大，能降低血压、减缓癌细胞的扩散等。
从常藻法师的分享中，让大众对禅修的观念更清楚了。禅修有两大要点，放松与清楚觉察。很多人不太能理解这概念，以为静坐就是安静地坐着，借以消灾解难或看到佛光。法师说明，禅修对每一个学佛人都很重要，因为禅修是教我们在真实生活中解决三种烦恼 : 知道却做不到、心被境转、习性太重。我们上了很多佛学课程，听了很多开示，可是往往使不上力，那是因为心没有力量来对治自己的习性及外境，而被习性和外境牵着走。
禅修能对治烦恼，在于有两个好处。一是提高专注力，透过提高专注力，我们比较容易体会每一天每一刻都是难得的、唯一的，而学会活在当下。其次是得到智慧，专注力的提高让我们可以觉察到，世间的一切现象都是因缘和合，众生也都是一体的。经由禅修的锻炼，在面对习性和外境时，可以试着把心抽离出来，不让它被幻化的现象影响，就能减少甚至断除烦恼的根源。
法师意味深长的提点大家，学习禅修不是期待没风没浪，而是要在风浪中学会冲浪。世间和我们都是一体的，我们不可能奢求一生平顺没有烦恼，而是要在无常的世间快乐地生存下去。
其实，多数人对禅修的观念都还不太清楚，不过，法师在讲座最后的问答时间，慈悲又有智慧地开解大家的疑惑，让大众学习良多。
报导：明劲，摄影：区珊珊
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「開心印心」對談會 (23.4.2016)