念观音。求观音。学观音。做观音。

2016年3月20日，马来西亚怡保共修处举行了今年度的第一场观音法会，当天约有五十人参与。

法师在法会前和大众分享观世音菩萨的慈悲愿力，众生若遇到任何苦难，只要一心称念观世音菩萨圣号，无不获得观世音菩萨寻声救苦而得解脱；法师更进一步强调法鼓山是观音道场，我们除了念观音、求观音外，更应该学观音及做观音。

为了响应环保，法鼓山早在2007年的水陆法会开始推出数位牌位，2013年更提升为云端祈福，今天的观音法会是怡保共修处第一次使用云端祈福，可喜可贺！法师鼓励大众随时上网为至亲乃至十方法界一切众生祝福；除了在马来西亚的法会可以作祈福外，更可以到法鼓山全球资讯网的「全球【云端祈福】入口」选择体系的其他分支场的法会作祈福。

报导：随行小组，摄影：怡保共修处

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【怡保共修處 – 觀音法會】(20.3.2016)

如果带着一颗「禅心」去看世界，这个世界会是什么模样呢？

三月二十日早上，法鼓山世界青年会马来西亚分会（简称法青会）举办了《禅心世界》一日禅修活动，引导青年朋友放松身心，体验纯真之心的轻松与自在。禅修活动结合了自然环保与生活环保，透过好玩、有创意又有趣的「手帕拓染」和「电影观赏」，让大家体验如何在日常生活中放松身心，如何以净化的纯真之心营造环保生活，减少环境的破坏。

活动从体验放松开始。法青悦众带领学员一起做「八式动禅」，大家在轻松的氛围中体验每个动作的变化。学员把身心交给方法「身在哪里，心在哪里，清楚放松，全身放松」，学习跟自己相处，了解内在的自己。主持人也不断强调这十六字心法，希望学员们可以记住这个口诀并运用在生活里!

接着，主持人把棒子交给从台湾远道而来的拓染老师- 思微菩萨和欣蓉菩萨，两位老师先说明安排「手帕拓染」的原因。地球在暖化中，而使用手帕可以少砍12棵树，减少144公斤的碳排放。老师用心引导每个细节，让学员们在安定中设计好自己独一无二的手帕，再利用各种回收材料设计成刻板版型，将之拓染在手帕上。拓染活动与今天的主旨一脉相承，体验放松和环保。平时做手工艺，不太会特别留意材料，只是纯粹使用。但在「手帕拓染」的单元里，老师请学员先静下心和自己相处3分钟，再与材料相处、对话，在这般相应的连结下，绘图和拓染的创作就更贴近自己的真心了。

老师鼓励大家每画一笔就念一句「南无观世音菩萨」，既增加安定的力量，也让手帕承载了祝福的暖意。学员们全心投入，专注当下，平静的心情不被任何事情干扰，现场气氛安定又自在。

午斋前，主持人带领学员以「吃饭禅」的方式享用葡萄干。学员们先以眼、鼻、舌感受葡萄干，再以四种不同速度咀嚼葡萄干，体验快慢之间和当下专心与否的区别。午斋就以吃饭禅的方式享受每一口饭菜的甘甜美味，调剂身心之余也学习感恩。有学员分享，原来慢慢享用饭菜的感觉是这么地棒!

午斋后观赏精选电影《风之谷》。影片结束后，各组学员分享了这部电影对自己的启发，大家都获益不浅。大堂分享时有学员提到，生活中会面临很多的对立，而最大的对立不是别人是自己，自我的对立又来自于自我的期盼和欲望。影片中有毒瘴气的世界不只是环保课题，更是人性欲望，自私、贪婪与暴力的赤裸彰显。为了争夺资源和领土，不惜破坏环境，开始一场又一场的战争。

除此之外，学员们也从这部电影中看到，风之谷国公主娜乌西卡用慈悲心和爱心来处理看似无法解决的困难。面对腐海森林守护者蝗虫，人类无所不用其极地想消灭它们，却总是激起蝗虫们的反击怒潮。娜乌西卡公主选择当蝗虫与人类间的桥梁，善用慈悲心和爱心去接纳蝗虫，感化它们，让它们褪下愤怒的战斗模式；公主的慈悲心也感动了人类，不再和蝗虫对立。

最后，法青会的辅导法师演祥法师表示，这次活动的目的是要让学员体验单纯的心。人之所以会起烦恼是因为我们的心变复杂了，不小心沾染了很多贪、瞋、痴、慢、疑。要如何让复杂的心回归纯真呢？清楚当下的每一个念头、生活中的每一个动作，这是禅修，也是心灵环保。心灵环保就是透过禅修净化心灵，让心回到最初的清净，才能为自己也为他人创造简单、快乐的自在生活。

报导：彭正浩，摄影：Matt、邹委桦

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《禪心世界》法青一日禪修活動 (20.03.2016)

今年，马来西亚共有 26 位学员前往总本山参加1月23日至2月2日长达11天的生命自觉营。 26 位学员中，有的在寻找生命价值，有的在省思人生方向，有的想了解法鼓山的道风，有的想探索自己是否适合出家；有些是善知识的邀约，有些只是单纯地为了放松；有些想为自己种下未来出家的善根……，种种的期盼和缘由，促成了他们的生命自觉之旅。 自觉营期间，他们体验了出家修行的自在与快乐，感受了生命的觉醒与超越。回来后，部分学员主动筹备这场分享会，所有筹备和内护义工都由他们欢喜承担，希望借此鼓励更多青年踊跃参加自觉营。

自觉营期间，他们体验了出家修行的自在与快乐，感受了生命的觉醒与超越。回来后，部分学员主动筹备这场分享会，所有筹备和内护义工都由他们欢喜承担，希望借此鼓励更多青年踊跃参加自觉营。 3月19日的分享会温馨感人。有五位学员如实、毫不保留的分享了他们参加自觉营前后的收获和改变，让出席者受益良多。

一向不敢在大众前讲话的黄志盛菩萨分享，营队期间安排很多课程，让他反思自己到底吸收了什么？后来，他转换方式，从倾听他人的故事和观察他人的变化，察觉到佛法的实用性，尤其 圣严师父的”四它”非常有用。志盛菩萨参加自觉营的最大改变是，可以勇敢地站出来和大家分享了。

在佛菩萨前发愿，要寻觅自己未来修行道场的沈婉丽菩萨，从网路找到僧大的讯息，而结下了参加自觉营的因缘。营队期间，她感受到法师们延续了 圣严师父的的悲愿心。她非常感恩可以亲近、认识法鼓山，也发愿要把佛法落实于日常生活中，与大众分享佛法之妙，共同建设人间净土。

原本认为自觉营是准备要出家的人才会参加的郭紫薇菩萨，因善知识的一句”或许可以从中找到人生的方向”而报名。圣严师父和法师们凭借着愿力完成许多不可能的事情，让她非常感动。 “自由派”的她在自觉营期间，发现自己缺乏规律生活、妄念很多、没有活在当下。虽然改掉坏习惯不容易，但是发了愿，就不会轻易放弃；紫薇菩萨也重新学习禅修，希望透过禅修体验佛法，进而实践佛法。

黄则雯菩萨在参加自觉营之前就因圣严师父的一段话，”师兄弟，你们是怎么了？怎么还在’外面’不进来？你们前世一定都出家过，要换个身份可以，但不要沉迷太久……”而感动落泪。初次到总本山的她，被山上安定的氛围，和法师们的细心及威仪所震慑。则雯菩萨深深体会到，受戒时发殷重心求戒、纳受戒体的重要性。诚如果通法师所说，”面对境界时，是要让业力超过决心，还是用持戒的决心超过业力 ?” 发殷重心，可以帮助我们更坚定学戒、持戒的愿力。

被生活中的重重压力、责任和家人的依赖逼得喘不过气的刘心仪菩萨，发现她把自己给弄丢了，严重到曾经想寻死。因为身旁善知识的不断鼓励，加上对道场法师的出家因缘感到好奇，而报名了这次的自觉营。从中学开始受英文教育的她，感恩组员们热心教她如何随文作观。受戒时她觉得诸佛菩萨都到场了，体验到受出家戒的殊胜难得。回来后，她整个人都改变了，每天都很有活力，也时时自在欢喜，和家人的互动方式也不同了。她在自觉营中找回了自己的本来面目而获得”重生”。心仪菩萨现在常常来道场做义工，也参加法会和活动，积极的学习与奉献。

在互动单元中，分享心得的学员都热情回应出席者所提出的问题。最后，演祥法师开示，感谢自觉营学员的付出与承担，也祝福大众可以踏上自觉之路。这场分享或许会成就部分出席者明年参加自觉营的因缘，但更重要的是，自觉的种子已经撒播在每个人心中 !

报导：郑敏思，摄影：李锦成

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【生命自覺營分享會】(19.3.2016)

近来「禅修热」蔚为潮流，到底什么是禅？

三月十三日，法鼓山马来西亚道场于八打灵精武华小举办「Fun松一日禅」，共有239位学员一起体验禅修的真谛! 总护常藻法师开示，禅修的目的是为了更了解自己，做自己身心的主人，让自己能安定、喜悦的面对生活中的顺境和逆境。 「Fun松一日禅」在四位法师的带领下，体验了八式动禅、托水钵（安身禅）、吃饭禅、观身受法（安心禅）等。

「八式动禅」开始前，常藻法师告诉大家禅修的八字心法「身在哪里，心在哪里」，心里清清楚楚知道当下每一个动作，并用最小的力量去完成它。学员们在八式动禅中练习放松的秘诀，把心拉回到自己的觉受，用心体会每一个动作的变化。法师表示，一般人在忙碌的生活中常常很用力的去做事情，结果耗力过度，把自己弄得很累。以走路为例，为了快点抵达终点而使力踩出每一步，其实只要懂得放松，也能快速地抵达目的地。

「托水钵」挑战了学员对于八字心法的掌握程度。筹办团队安排了许多障碍与挑战，例如高低不一的障碍绳，以及必须托着满满的一碗水，坐在凳子上旋转360度后才能起身再往前走的旋转凳子，目的都在让学员体验如何在行动中保持放松和专注力。为了不让水泼出，学员们各出奇招，有的单手托钵，有的双手捧住；有些紧皱眉头，有些神情恬然。虽然方式各有不同，大家都用心地完成了挑战，多数学员的脸上还有掩藏不住的成就感。

行住坐卧皆是禅，吃饭也不例外。今天的吃饭禅从葡萄干开始，法师先请学员用平常的速度吃葡萄干，再要求大家必须咀嚼60下，细细品味其中的感受。有学员表示，没想到一颗小小的葡萄干，竟有这么丰富的滋味。原来我们平时太过心急，忽略了生活中可以享受体会的很多细节。法师提醒大家，不必一直去追求、去寻找，很多美好的事情就在小细节之中，只要放慢脚步，平凡中就已存在美好。 大堂分享时，很多学员对托水钵体验甚深，收获颇多。有学员发现自己容易因专注而紧绷，有学员则容易受外界影响，也有学员表示托水钵像捧着自己的心，他们都因托水钵更认识自己了。还有三十多位远从柔佛麻坡圣安德烈中学来的学生，向领队郭攀慧老师表达谢意，让他们有机会参与「Fun松一日禅」的活动，学习到放松的方法。而来自森美兰的拿督陆景隆菩萨，对于今天禅修初体验的感觉非常好，他体会到只要保持一颗禅心，笑就从心里来！

活动结束前，常藻法师勉励大家把禅修的方法应用在日常生活中，借以培养内心的力量，做自己身心的主人! 今天，学员们都满心欢喜的圆满了与自己的约会，因着「Fun松一日禅」认识、体验了安身、安心的方法。祝福大家能用这些方法陪伴自己，走过生命中的每一个过程。

报导：郭紫薇，摄影：李选胜、李选全、李锦成、方迎璋

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【Fun松一日禅】(13.3.2016)

“禅”是现今的时尚指标，众人热爱茶禅、画禅、书禅…，“禅”似乎已是自由及随心所欲的表征了。然而，这些是禅修的中心思想吗？  2016年3月5日，由法鼓山马来西亚道场与UCSI大学佛学会主办，马佛青总会协办，在UCSI大学礼堂举办“禅思与禅行”讲座，特别邀请继程法师为近450位会众分享禅修的思想与应用。

首先，法师带领会众体验禅修，学习如何放松并且把心收摄回来。透过片刻的禅坐，平常不易觉察的妄念竟不断翻涌而来。日常生活中，因着五根和外境的接触，让众生积累了向外攀缘的习气，时时心随境转。  法师提及，禅修虽是锻炼心的不二法门，但大前提是要具备正确的观念和方法。禅修的观念就是活在当下，不游走于过去或未来，只是如实地随顺当下的因缘，并时时提起正念。禅修方法则因众生根器不同而有不同，一句简单的“阿弥陀佛”，或是数息、默照、话头，都可以用来对治散乱及无力量的心。有了禅修的观念和方法，还要藉由持续的练习凝聚正念，由表层至深层，一层一层地向内深入，才能即定即慧，照见一颗安定清明的心。

有些人误解禅修是自由、不受约束、不必守戒，也无须打坐；还有自称为禅师，却只是班门弄斧而不如法。这些现象都是非常危险的。因此，法师语重心长的告诫会众，建立正知正见是非常重要的。  法师也强调，禅修的中心思想要回归到佛法、禅法。佛法的本质是“缘起性空”，一切现象都是众缘所成、因缘和合，不独立也不恒常。一切众生都有清净的本性，只因我执、有相的分别，蒙蔽了原有的佛性与智慧。禅修即是在开发智慧、破我执，转化烦恼为菩提。  最后，法师鼓励会众完整有次第性的修学禅法；也叮咛大家，修禅、学佛要融成一体，方能体验落实禅法的生活妙用。

报导：何翊菱，摄影：李选胜

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【继程法师《禅思与禅行》讲座】(5.3.2016)

法鼓山马来西亚道场在2月份的最后一个星期天2月28日，邀请台湾的资深义工陈馥安菩萨前来指导接待礼仪的入门培训。

陈馥安菩萨早在1996年就于农禅寺皈依三宝，2006年开始积极投入法鼓山的义诊服务。这10年来，哪里有灾难她就到哪里义诊，诸如南亚海啸、斯里兰卡风灾、缅甸水灾、四川地震、台湾88风灾、马来西亚水灾等。今天，她依然本着”需要人做，没人做的事，我来吧！”的万行菩萨精神，培训马来西亚知客组义工的接待礼仪，希望大家一起推动 圣严师父”提升人品”的理念。

参与这次培训的义工，除了知客组义工，还包括护法会的行政团队及新进义工。近50位义工满怀感恩，跟着远道而来的馥安菩萨用心学习基本的接待礼仪。

知客组辅导法师常施法师关怀培训学员时表示：优质的接待礼仪是法鼓山义工对外传达的形象，对内则是相互学习的形象。所谓”家有家规，国有国法”，法鼓山的义工也必须认同法鼓山的理念，这可以经由不断地提醒和练习（培训）而来。

“信众的安全感来自知客义工的接待” 馥安菩萨说，知客义工是信众对法鼓山这个团队的第一个直接印象。所以，义工们应该把提升接待礼仪视爲必然，才能当个称职的知客义工 !

馥安菩萨表示”礼仪 = 礼节 + 仪态”，义工们除了要有待人处世的内涵，外在的个人形象也非常重要，包括：衣着、説话、站立、行走、坐姿和用餐礼仪等。”微笑”则是各项礼仪中的重要元素，正如 圣严师父说的：”一个笑容，一句好话，都是广结善缘的大布施。”

此外，馥安菩萨也详细讲解了相关的接待访客、接听电话、递物及搭乘电梯的礼仪。培训的方式既轻松又活泼，馥安菩萨不但亲自示范上述种种礼仪，还让学员们现场即时互动，大家的反应非常踊跃，也获益匪浅！

除了形象、仪态及接待，馥安菩萨更强调”服务精神”的重要。义工们应该以同理心及不求回报的心态为信众服务，不但要出自内心的真诚欢迎，更要有专业素养来引导信众，为信众介绍法鼓山。”当法鼓山的义工是开心的。只要有平常心及一颗真诚的心，什么困难就都不是困难了！”培训结束前，馥安菩萨以这句话与大家共勉。

法师结语时，除了赞叹馥安菩萨的万行菩萨精神，也勉励大家珍惜能够成为法鼓山义工的好因缘，因爲我们现在学习、付出的最大受益者是自己！”佛法的推广必须由僧俗四众共同成就，所以，大家都是一体的”，惟有认同这一点，学佛之路才能走得更有力道！

报导：张凤枝，摄影：方迎璋

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【知客培訓- 優質的接待禮儀入門】(28.2.2016)

教育工作不仅是传授知识，更是以生命影响生命的身教。17位儿童生命教育小组义工，透过两天一夜的义工共识营，彼此达成共识，要以心六伦为核心，推动心灵环保的生命教育。

“以心传心、以法印心”的义工共识营，由演祥法师领队，于2月27~28日，在松岩休闲农庄举办。共识营的主要目的在建立生命教育的共识与体验，认识幼教及其发展基础，并在生活中实践心六伦。

首日报到后，学员即被要求禁语，并遵守不少规约，包括上课时不得离开座位、休息时间只能待在寮房等，违反规定者还得接受处罚。学员很是无奈，午间时纷纷表达心中的疑问与不满，演祥法师笑着说，这就是孩子们正在经历的传统式教育制度。谜底揭晓，上午的诸多要求原来是预先安排的，要让学员切身体验传统式教育的束缚所带来的影响。

心六伦提及，与孩子相处要建立在各尽本分和相互尊重的基础上，彼此多些沟通。演祥法师强调，尤其要学会倾听，”与小朋友沟通时，不必急着学会怎么说，而是要先学会怎么倾听。什么是倾听？就是用一颗专注、同理的心聆听。”演祥法师分享了幼教沟通的应对技巧，让学员知晓，怎么说才能让孩子听得入耳。

《五个学生一个校长》是一部由真人真事改编而成的电影，主角是一名幼教校长，坚守以生命影响生命的信念来教育孩子。学员们看得频频拭泪，也感性吐露心声，并对推动生命教育许下承诺。令人感动的是，监院常藻法师远道而来，引领大家点燃无尽灯，祈愿灯灯相传，愿愿相续。

第二天的课程主题是，如何在生活中实践心六伦。除了播放 圣严师父心六伦的开示影片，还设计了游戏互动、手作艺术等，考验彼此间的默契与价值观。学员从一开始的被动，渐渐摸索到互助合作的方式；连颇有难度的一行人肩膀夹气球向前行的游戏，也在发挥团队精神下顺利过关，实际体验了心六伦守分、尽责、奉献的观念。

常藻法师勉励学员，在每一个当下实践心六伦的核心观念：各尽其职，各守本分。法师建议大家从时时刻刻观照自心做起，即使看到他人的缺点，也不起对立心、不起烦恼心。法师的开示更提振了学员的信心。

活动结束前，小组讨论两天共识营的体验、心得，以及如何有效地融入儿童生命教育的教学，为儿童生命教育勾勒出更远大的未来。

报导：庞晓慧

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【“以心传心、以法印心”义工共识营】(27.2～28.2.2016)

今天是农历七月初七人日，也是西方的情人节，在这个特别的日子里，法鼓山马来西亚道场举办一场『缅怀师恩』。在这项活动当中， 大家除了为了缅怀以圆寂舍报七了的法鼓山创办人——圣严师父的恩慈， 也同时感恩师父的法脉。

这一晚， 出席者陆续地走进禅堂, 同时现场正播放了『回家』，让出席者能感觉到回家的温暖。 正当音乐的声音渐渐地变小，随着传来主持人翊菱菩萨以新年的祝福而揭开了『2016缅怀师恩』的活动序幕。这时候，翊菱菩萨分享师父撰写的《四众佛子共勉语》 ，除了是在赞叹三宝、提倡法鼓山的理念，同时也勉励大众要懂得如何去报恩，以便提升自己，再去回馈大众，不求回报地把师父的教诲传达给大众们。翊菱菩萨也鼓励大众们以诚恳的心去发愿，并落实师父的教诲。

通过重播『回家』的歌曲后， 播放 《师父的三愿》做为师父的开序。在影片当中，师父提起了他与凡夫的与众不同地三愿。 师父用最浅白易懂的字句问候及祝福僧俗四众的弟子，讲述师父的三愿有如求佛菩萨成就师父利人的愿心；求弟子们发恒常心利人利己；求所有的众生精进学佛解脱烦恼。师父还鼓励大家发愿，以佛法来成就他人，成就自己。听过师父的开序后，接下来交由法鼓山马来西亚道场监院法师-常藻法师为菩萨们开序。常藻法师为菩萨们以最简单和能让菩萨们更了解发愿的意义。透过生活化的方式一一地为菩萨们传达发愿的人生的大方向。同时透过师父的话去鼓励菩萨们身为佛教徒必须要以标准的方法去实现心愿，那就须从近到远，从小而大，从微而着，有次第及有弹性地不断进步。言辞中，法师讲述了师父在圆寂前的点点滴滴与为众生的付出，同时也简介的介绍『回家』的歌曲的来龙去脉。

经过法师的开序后，接下来的环节是小组和大堂分享。主持人把在场的菩萨们分别加入6个小组。这环节的分享的题目有如：一，师父的三愿为我们带来什么启发？；二，分享自己的愿——2016年对自己的期许。经过小组分享后，主持人将会把手上的麦克风传给几位菩萨作为大堂分享。在大堂的分享中，有位菩萨来自香港的分享出自己如何认识到法鼓山而让她改变了她一些在生活上的运作，同时也影响了身边的家人，并在这一年发了一个小小的愿，以这个愿来回馈法鼓山香港道场。有的菩萨却分享了她从生命自觉营所带给她的感触，通过生命自觉营所体验到的种种经历而让这位菩萨需要空间去规划自己的方向，并于『活在当下，身在那里，心在那里』的对这位菩萨在这一年的期许。

大堂分享后，接下来的环节是播放师父的影片《师父的大愿：传薪，信心&愿心》。第一，师父以感恩地心去面对生命中所遇到的种种地困难使得师父从恶劣的环境中成熟与成长得快，勇敢地面对苦难，以困难作为师父生命中的营养。 第二，师父的信心与愿心。师父透过不同的阶段来显示师父如何形成信心与愿心来解决师父所遇到的问题。除此之外，师父透过一句熟语，『佛法这么地好，知道的人这麽地少，误解的人这么地多』而使师父发个愿，精进地学习，将所知道的佛法分享给他人。

影片完毕后，在法师们的带领下，以传灯的方式，把点燃的灯一手接一手地传到每一位信众的手中。道场在点点灯火下，显示地庄严与光明的气氛。会众在《南无渡人师菩萨摩诃萨》的诵传中，以诚恳心地握着各自的心灯，跟随着常藻法师一同祈愿。以恳切地心来发愿，首先要以开放的心来面对一切因缘。同时，常藻法师带领会众愿这一生的生命，不只是每天为自己的生活打转，更能够在照顾自己的时候也学习去照顾他人；愿在生命中都能够利益到众生，愿众生都能够离苦得乐。接下来就是信众们各自发愿。

活动结束前，信众各自地在许愿卡上填上各自的小小心愿与大愿。最后，法师们派发了结缘品给所有的出席者与义工菩萨们。『2016 缅怀师恩』的活动就这样圆满结束。我们下一年再相见吧！

报导：陈丽倩，摄影：杨培福、方迎璋

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【緬懷師恩～願願相續】(14.2.2016)