文：叶文珊

【法鼓山结缘篇】- 佛法难闻

第一次参加法鼓山的活动是八年前(2010) ，为了看萤火虫，参加在瓜雪的《遇见生命中的精灵》生活营。后来陆续参加了《慢行听禅》生活营、《禅与自在》生活营、《趣郊游》、《山水禅》、《千人禅一-遇见禅》等等的户外活动。一路兜兜转转，直到2014年才正式亲临道场。《Fun 松一日禅》后，就开始了参与《初级禅修班》、《学佛五讲》、《心灵环保青年营》等，走上法鼓山学习佛法与禅法的这条修行路。藉参加《岁末感恩》的因缘，莫名其妙地加入了课程组。真正投入义工是从2015年的《福田班》，当《心灵环保儿童营》的音响组义工；当时什么都不会，但只有一个念头，不会就学，所以”哪里需要人，就到哪里去！” ，原来当时的”起心动念”，就是在发愿；也在为后来当上课程组组长种下了因。

道场的活动多样化，有好多学习与付出的机会。只要时间上能配合，就把握因缘学习佛法与禅法，陆续地参加了《舒活二日禅》、《快乐学佛人》、《初阶禅七》等等。道场不愧是潜能开发中心，在这里学习了操控影音设备、编写教案、当主持人；还需要和人相处和磨合，但这些都是非常珍贵的修行机会。

最值得开心分享的是，当《心灵环保工作坊》的主持人活动照片上报时，家人亲戚朋友因而了解我在道场忙些什么。

【人生挫折篇】- 人身难得

人生不会都一帆风顺，会有挫折和考验，而我喜欢把人生当游戏，每一个关卡都是没办法预测的、全新的，每一个顺境逆境都是闯关必经之路。

才12岁，就体验什么是无常，一个足以改变我人生的挫折。一直都名列前茅，没想到UPSR竟然一科考不及格，让我要读预备班，但我当时并不觉得预备班的学生成绩一定不好，就像一张考试卷考不好，并不代表那一科成绩不好。这教我学会看事情看全面，don’t judge a book by its cover，不标签自己和别人。因为小学的成绩单不理想，反而激发了后来的好成绩；相信自己有能力创造无限的可能性，同时发愿不放弃，才能让一切都有转机，这就是生命中的信愿行。

14岁那年，因为腰伤而送进医院，每天吃止痛药、安眠药，情绪低落而埋怨连连，后来转个念头 “只要活着，人生就充满希望” ，让自己度过了苦厄。复建后，没想到曾经无法如常人走路的我，二十年后竟然用了６个小时半的时间完成人生的第一个４2km的马拉松赛事呢！因为无常，人生是充满希望的 ；就像《因为无常》的歌词里写的： “我感恩，因为无常，所以今天的风浪能化为明天的晴朗。”

一次颈部的肿块切除手术，以及一次从开进沟渠而冒烟的车子逃脱的惊险经验，让我体会到我的命是一次又一次地”捡回来”的，”不经一事，不长一智”，经历的事情越多，智慧就越增长，同时也增长了同理心。颈部手术后一能轻声说话时，就发愿要好好保护自己的声带，并且去做有意义的事。感受到能有一口呼吸在，就有希望。知福就会知足，知足就会快乐。

没学佛前，”苦”会不断”历史重演”，搞到遍体鳞伤；学佛后看清因缘因果，领悟了人生无常、一切都是因缘和合而成、苦来自无明贪嗔痴等后，就能更靠近离苦得乐的成佛之道。

【佛法实践篇】

我在职场是品质管理部门（Quality Department）的主管，负责提升产品与服务的品质，道场的理念则是”提升人的品质”；品质管理系统里注重Continually improvement，就像需要不断修正自己的行为。我把义工自利利人的心态带到职场上，实践心六伦的职场伦理，不止让工作少烦少恼、效率提高，再用四它化解情绪和危机；同时再把职场上学到的知识与技能带到道场义工服务来。因缘是如此微妙！

课程组活动频繁，而常来道场，甚至被当成专职；要兼顾处理职场与道场那么多事情靠的是念力、转念的功力。念字分解成”今” 、”心”——今天的心、当下的心、时时保持正知正念；而禅修就是在训练一颗专注的心、一颗活在当下的心，如实的面对当下的身心状况和能力范围；即可实践心灵环保——时时照顾好自己的心，保持内心的平稳与安定。

所谓” 青不是黄，长不是短”，没有必要把所有的事情像Rojak一样混搭在一起，搞到自己”乱” 、”烦” 、”躁”；就算是水果Rojak，也可以选择一口一口地吃，享受每一口水果的滋味。实践心灵环保，时时提醒自己Stop, Relax & Enjoy；每一刻去做当下应该做的事，清清楚楚的做，因为专注提高了效率，也就没有冲突、烦躁和担心。这些觉照力是学禅修的成果；以禅修练习念起即舍，当心稍微没有力量的时候，参加个禅七，让心灵充电。

处理事情必须随缘尽份，尽份随缘；随着因缘不断调整，随机应变，呈现出最适合当下的模式。 正如”急需要做，正要人做的事，我来吧！”，只要安排得出时间，在能力范围内，都愿意来当义工；但却需要配合因缘、以智慧与慈悲来承担，而不是盲目的，让自己和别人起烦恼。因为承担不同的岗位、工作、学习，建立整体因缘观，多了份同理心。因为感恩这些成长，就更加虚心学习佛法与禅法，也更愿意以报恩心来护持道场，正所谓”知恩报恩为先，利人便是利己。”

圣严师父影响最深的一句话，也是最受用的——四它。不管遇到任何的人事物，无论好坏、顺境逆境、喜欢讨厌、开心悲伤、困难、压力、烦恼、障碍等等，都可以用上四它，而不掉入情绪陷阱，也不让烦恼雪球越滚越大。曾听老人家说过太早会走路的小孩命苦，因为之后就不会再被大人抱了。我妈说，我是九个月就开始走路了；个人认为那只是比一般人提早用另一个高度看世界而已，并没有苦不苦之言，这就是转念；就如把Impossible分解成 I’ m possible，把逆缘看作是在磨练意志力、坚强力，意境就大不同，那就是转念的正能量。用佛法的观念来修正自己的价值观，时时保持正知正念，用智慧处理事，用慈悲对待人，才不会感情用事。佛法的智慧建立了积极人生观，以感谢心接受种种的顺缘和逆缘，时时升起惭愧心、忏悔心，还要用感恩心发愿与回向。

最后，觉得师父推动的心灵环保、心五四、心六伦都非常的受用，尤其是”做好心六伦的奉献，好愿就会实现”。祝福大家身心健康，实践心灵环保，时时照顾好自己的心，抱着一颗感恩心、欣赏心过生活。

文：曾秀容

三年前接触道场，并没有任何学佛背景，佛学名相一窍不通。那个时候，不觉得佛教与我有什么关系，也不认为需要以宗教信仰作为心灵的依靠。当时没什么瓶颈问题，生活随心所欲，自信心饱满，自我价值感强烈，不认为有什么是需要转化的，所以参加福田班也是随性之举，属无所求而来。

初阶段，总觉得与道场有距离感，格格不入，找不到学习的立足点。为了调整适应期的心态，开始阅读师父的着作，发现师父的文采是那么的有趣及丰富，深入浅出的佛理，现代化而意义深远的词句，恰好碰撞到内心的傲慢，深受感动，由衷敬仰师父的身教与悲愿。透过师父的文字，我看到生命的另一种诠释，意识到过往经历与佛法的种种联系，并在对照的过程中，发现佛法与我是那么的靠近。师父说：「佛法那么好，知道的人那么少，误解的人却那么多」。更令人感叹的是，「人身难得，佛法难闻」。所以，初阶段，尽管几乎都有很充分的理由不来上课，还是十分勉强地过来薰习了。

前年十月，被邀请接任香积组长。坦白説，这件事让不熟悉内部运作的我感到非常忐忑与犹豫。可是，既然切身认同”佛法那么好”，那为何处在当下的因缘时又口是心非呢？我看到我的自私，自私地要自我保护，明哲保身，不愿受到批评及伤害。看清楚这个念头后，感到非常惭愧，知道这是不如法的，所以调整心态后，接下了这烫手山芋。

承担职务后，免不了增加与人事物的互动，意见分歧在所难免，且不管如何应对，都不可能让每个人都满意，的确是吃力不讨好。由于误解延伸出的流言蜚语导致事情变得错综复杂，难作任何解释，进而引发种种负面情绪——委屈、无助、沮丧、焦虑、猜疑、自责……以至于患得患失地钻起牛角尖。起起伏伏的念头，延伸出大大小小的烦恼，起心动念波浪般无止尽地此起彼落。

难过的是，我起了退心的念头。怎么学佛是那么困难的一回事呢？不是说宗教道场应该是一片人间净土吗？放弃是最容易的选择，只要离开，所有自以为的问题及情绪弹指之间烟消云散。可是，当时候，心里有一把声音隐隐约约地説，倘若带着自己的习性离开，那么，我这一期的生命是不可能再与佛法连接了。

因为年近半百才接触到佛法，我为此生错过了许多法宝深感遗憾，但也因为经历了这些岁月，我深刻体会到佛法对这期生命的意义及迫切性。那个时候，清楚知道当下并不是要自我逞强，而是需如实地认知自己的不完美与脆弱——原来是太在乎被批评比较，介意别人的眼光，所以才会生起对抗与予盾，想要逃避。然而，会造成种种负面反应，和根深蒂固的自我与习气有关。当时候，我并没有力量把佛法观念用上，直到在道场一点一滴地薰习，透过閲读师父的书籍，才理解到佛法贵于实践到日常生活中。

原来，承担的另一层面，并不是要表现自己的能力有多强，能吃多少苦，而是要练就更开阔的心量去包容不同的声音，即使面对指责、误解，也能坦然地接纳、理解对方。当然，某些时候是不容易做到的，但，只要不断地练习应用观念和方法，必然能加强转化的力量。师父説：”尽心尽力做自己能做的，学自己该学的，承担自己该承担的，尽量的付出，从中不断的修正自己，这就是找回自我最好的方法”。基于此，确实没有一个”自我”或”主观意识”须要蛮横地捍卫。

师父有一则小时候的故事，让我受益良多——<大鸭游出大路，小鸭游出小路>。故事的涵义是说，不管是大路或小路都没关系，只要是自己游出来的，都可以到达对岸。可是，如果不游的话，肯定是无路可走。依着自己的能力，持之以恒，尽心尽力，必然会走出一条路来。这段故事，陪伴着我在学佛修行的路上踏实前进。深刻体会到，学佛并不是与别人作比较来建立自我价值，也不是要求别人及给人贴标签，而是必须透过自己老老实实一步一脚印，以修行来体验佛法。

接触道场之前，从未探索过这类问题，反而是在行进过程中，不断受到启发而自我思考：若是没有学佛，生命会变得怎么样？人生真的需要佛法的滋养吗？生命的意义和价值在哪里？由开始懵然地自以为无所求而来，到渐渐明白自己为何留下，并逐步迈向更清楚的方向——因为接触佛法，我重新诠释了生命的意义；因为修学佛法，我重新认识了自己。若是没有佛法观念，没有道场的滋养，是不大可能有自我转化的机会。

与佛法相遇，期许自己学习以更多的包容淡化自我；更多的奉献，少一点计较；更多的接纳，少一点分别与期待，把这些一点一滴落实到生活当中。

师父说：人生的目的是受报、还愿；而人生的意义和价值，在于奉献与负责任。

与大家共勉。祝福。