当社会节奏越来越急速、教学工作愈来愈繁忙琐碎时，如何回观身心，安顿自己，重拾对教学的动力与热忱，是许多教师想要寻求的答案。

由太平佛教会主办，法鼓山马来西亚道场协办，马来西亚佛教青年总会为支持单位的第十九届全国教师佛学研修班《悦教悦轻松》于28/05-01/06/2017在太平佛教会举行，该研修班吸引了大约41名来自全国各地的学员参加，多数学员为教育工作者。

此活动以动静结合的方式呈现，旨在让教师获得身心放松之余，又能建立正确的观念、掌握修行的方法。法鼓山马来西亚道场监院常藻法师以及禅修组师资群，此次负责带领的环节，计有主题开示、禅修、八式动禅、体验大地观、托水钵、夹豆子及经行。

主题讲师常藻法师在一连几天的课程中表示，当教师陷入困境和烦恼当中，若只是一味的哀怨和投诉，我们的内心只会继续长养、复制这计较比较的心态。法师也指出，我们总是用尽生命为自己打造理想中完美的依报，包括所有人事物都要如我所愿。但是真正影响我们生命快乐与否的，其实不是依报，而是正报。常藻法师以地藏菩萨精神作为切入点，透过三大主题来鼓励学员开启内在的宝藏，引导学员做自己生命的主人。第一个主题就是学习打开心量，当心量越大，自我就会越小。练习感同身受地体会每个人的内在需求，也会让我们打开心量。第二个主题谈到学习承担，如何在面对繁重的工作压力，还能游刃有余，让生命蜕变成长。最后，法师以建设心地为主题，来分享如何为自己的生命，在每个当下创造善因缘。

开启内在宝藏的工作最困难，却最值得做。透过常藻法师的主题开示、巧妙引导，众学员都有所体会；通过大地观礼拜，学员们不只学习洗涤内心的烦恼污垢，也心生惭愧、忏悔、感恩。学员们纷纷表示，愿这一趟点点滴滴的学习，可以一步一步成长，用佛法的观念与方法转化生命，开展出慈悲与智慧的人生。

报导：梁演林，摄影：明蕊、林洄如

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动中有静，静中有动， 户外禅引领你我倾听大地的跫音，聆听心里的声音。

5月28日的这个周末，30位年轻朋友在15位年轻义工和演祥法师的带领下，经历了一段与自己独处的美好时光，认真又用心的感受户外禅带来的非一般感受。

法鼓山马来西亚道场日前于武吉加里尔休闲公园举办一场户外禅，吸引了30位年轻人参加，这群平日机不离手的青年一抵现场即缴交手机，且全程禁语的参与历时8个小时的户外禅活动。

过程中大家体验了八式动禅、快步和慢步行禅、托水钵、静坐、大休息及吃饭禅等，最终明白何谓在生活中体验禅，在禅中体验生活的意义。

一刻也停不下来的现代人，尤其追逐于各种新玩意、忙于工作或课业的年轻人，初次接触禅法皆感赞叹不已，领略禅法中的身在哪里、心在哪里；清楚放松、全身放松之要诀后，参与者都法喜满满，心怀感恩的带着满满的收获回家去。

报导：赵苇苇，摄影：李锦成

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“身在哪里，心在哪里。清楚放松，全身放松。”一语道尽禅修奥秘，轻松领悟、体验禅悦！

法鼓山马来西亚怡保共修处于5月28日，在怡保般若岩举办户外禅，共吸引了36名公众参与，在法师慈悲引导下，学员们初尝禅悦，有者更建议，要求怡保共修处能举办更多类似的活动，协助人们在繁忙的日常生活中寻得心中的“定”与“静”，期待改善生活素质。

通过法鼓山八式动禅（动态禅）、打坐（静态禅）、托水钵及吃饭禅等，学员们体验了“禅”的无所不在，从“慢”中修身摄心，做个“身心合一”、清楚了解本身行为举止的人。

报导：黄龙珠，摄影：关爱华

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2017年5月10日是马来西亚的卫塞节公共假期，也是法鼓山马来西亚道场举办一年一度的浴佛法会暨皈依典礼的殊胜日子。近500名信众与义工齐聚一堂，满怀感恩的以清净心共享浴佛喜悦、欢庆佛诞。今年更特设一个环节：由监院常藻法师推介即日正式启用全新面貌的马来西亚道场网站！

当天一大清早，义工们已经抵达道场站岗、欢喜奉献。禅堂内，悦众菩萨们收摄身心，准备跟随悦众法师一起引领信众以清净心进行浴佛仪式，气氛庄严祥和。禅堂外，有知客义工在接待信众；香积厨房则是食物香味扑鼻而来，义工们暖呼呼的忙着准备供佛供僧的饭菜，以及与大众结缘的爱心午斋。

卫塞节是三宝弟子的大日子。监香常藻法师勉励信众借由香汤灌沐佛身的动作来洗涤内心的污垢、清净自己的身口意；在感恩感念佛陀之余，更要向佛陀学习以启迪内心的慈悲与智慧。

法师祝福50名新皈依的三宝弟子：“在佛陀诞生的纪念日皈依佛法僧三宝是殊胜的因缘，象征法身慧命诞生的日子！持受五戒是保护网，保护他人与自己不受伤害。期许自己向佛陀学习，要照顾好自己的身心。”

圆满三场佛事之后，法师慎重的向大众推介马来西亚道场的网站正式迈入全新面貌，并一一的介绍新网站的各个功能与方便使用之处。法师期许新网站更圆满、更全面、更有效地推广道场的各项活动，继而发挥弘扬佛法的功能。法师同时表示赞叹与感恩IT组的义工菩萨们为了成就大众，而无私的奉献与付出来构设新网站。

文：张凤枝，摄：陈善沛、李锦成、杨培福

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2017年4月19日 （星期三）傍晚六时，泰莱大学举办了一场由法鼓山马来西亚道场的监院常藻法师主讲的“听见自己，世界才会听见你”心灵讲座会。在两个小时的讲座里，常藻法师讲解了烦恼为何会产生和面对烦恼的正面方法。

常藻法师在讲座开场的时候和现场听众做了个近距离的交流，询问听众对于生活上所谓满意、烦恼和成功的定义。 听众纷纷给予回应，而常藻法师借由此话题告诉我们，每个人都想追求快乐，但是我们却总是为自己的生活增添了比较多的烦恼而不是快乐。我们总是做出违背自己的愿望。

她补充，外在的成功是一种目标和生活动力，因此它固然是重要的，但是更重要的是内在的成功，因为只有它才能够伴随我们一辈子，而拥有一颗平静心，不外受外界轻易干扰就是内在的成功。 表面上，烦恼看似都是来自外境，于是当我们把烦恼的源头怪罪于别人和环境的时候 ，我们就不用处理自己，但是也就是这样，我们的烦恼却一直不被解决。

常藻法师提到，我们往往看到事情的表面，而事情背后的真相我们却不知道。我们总是被表面的事情欺骗，以自己的角度去解读别人的话，然后给自己下了定义，因此生起了烦恼心，殊不知这些烦恼是自己产生出来的。如果可以以一颗开放的心，即使在没能知道事情的真相之下，其实不难发现每件事情背后是会带来意外收获，那么便不至于让一件自己认定不好的事情持续而制造出更多的黑暗。

常藻法师也强调真正的因果观念是“重因不重果”，而不是一般所谓遇到了逆境，是因为业力在作怪。我们有权力选择要种什么因、要怎么样的心情，然后为自己种的因负上责任，那么当下我们就可以转念，不会轻易卷入对方的情绪而让自己的心情受到影响。

同样的，在每件事的过程中，如果我们抱着把事情做好，而不是把事情做完的心态，那么一件事情好或不好，只要把事情过程中的一点一滴都看成是一种收获，那么我们就不会被烦恼所困，因为我们选择的是要种什么样的“因”而不是去要求要什么样的“果 ”。

法师说，生活当中是不可能没有变化，但是很多人却存有“变化就是不好”的错误观念。 如果没有变化，我们就不会有身心的成长，我们害怕变化是因为我们不懂得欣赏。我们对事情早已有了设定，而不愿意去理解事情的真相。有变化的人生，才是快乐的。

最后，常藻法师要听众们了解许多因缘是看不到的，所以我们要自己决定要给自己种什么因，把自己的心回归到自己身上而不是让它随外境而转变，这样才有力量做自己生命的主人。 在问答环节中，对于听众提问到无法控制负面情绪处理生离死别时，法师回应说，要以真诚面对自己的心、自己的情绪，而不是压抑，只有走过逆境，才会得到快乐。法师也不忘提醒听众，要做到时时刻刻提高自己的觉察能力，禅修是上策。

报导：谢佳君，摄影：泰莱大学

如果身上拥有非常珍贵的宝藏，您会选择私自享用还是和身边的人分享呢？从事自然疗法的医生温秀枝菩萨，无疑会选择后者。温医师虽是一名基督教徒，在2016年底参加了第一届心灵环保禅修营，觉得圣严师父所教导的禅法，就是自己一直寻寻觅觅、能够安定身心的方法，于是很想把自己所学所知分享给家人、员工和身边的朋友。在禅修营结束以后，一直发愿邀请僧团法师到槟城举办禅训班，经过再三的邀请，总算成就了首次在雪隆区以外的初级禅训班。

这次禅训班于4月15日和16日，假槟城岛菩提心园举行。让人觉得鼓舞的是槟城的菩萨充满善根，在周休二日，成群结伴到来学习禅法。这次吸引了百余人报名参加，最终有108名菩萨结业。这次讲课的有常藻法师和常尊法师。初级禅训班的结构，穿插授课和体验的环节，无不让参加者觉得受用，更踊跃发问一些禅修体验后的身心反应，让旁人无不感动于他们用心学习的态度。

两天的体验后，大家对于这么完善的禅修教学非常满意，并意识到禅修就在生活的缝隙中。无论是走路、吃饭都可以和禅修打交道，顿时开阔了大家原本局限的框架，觉得禅修并非想象那么遥不可及。常藻法师在结语的时候，叮咛参加者一定要为自己拟定课，并补充说明禅修虽然可以在生活中实践，但它是建立在打坐的基础上。法师也语重心长地鼓励大家不要浪费太多时间在追求最好的禅修方法，而是要把握目前有因缘学习的，就好好在生活中练习，然后不断地前进，最理想的还是邀约组员一起来共修。

温医生在百忙中携同修来当外护，她坦言自己很想进禅堂和大家一起学习，虽然未能如愿，却也很开心可以成就他人学习。许菩萨和同修骆菩萨从沙巴回来槟城度过清明节，刚好赶上这个课程。这一对学佛多年的同参道友首次接触法鼓山，觉得禅法可以提升他们在净土法门的修持。

报导：陈允洁，摄影：陈善沛

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美国法鼓山佛教协会(DDMBA)常济法师受法鼓山马来西亚道场之邀，四月五日于雪兰莪八打灵精武小学，以“两个未来的故事：气候变迁下的地球现实主义”为讲题，与近一百二十位听众互动性的陈述了地球的现状、地球在摄氏一至六度气候暖化的急速恶化、如何参与保护地球的行列，以及法师对年轻一代的期许。

讲座开始前，法青以一段手语表演，配合着英文歌曲“Better Youth Better World”，为讲座拉开了序幕。法师首先播放发人深省的国家地理频道影片《改变世界的六度℃》来讲述每一度的气温上升对地质、生物与人类所带来的种种影响，藉此警惕听众这些数字背后所能造成人类历史上的浩劫。法师指出能为地球现状带来转折点的唯有及时转换心态，尽一己之力来拯救地球。

我们正站在面临重大抉择的十字路口，而这决定将影响我们的地球：若选择持续地浪费资源、保持现状，地球毁灭的情节将会在这个世纪上演；若选择改变贪婪自私的观念与行为、积极从事环保，我们将会留给下一代一个永续的地球。

其中一位与会听众向法师提问到，单靠个人微薄的力量是否能减缓气候变迁？法师引用了美国惊人的消费数据为例来鼓励大家千万不要妄自菲薄。在美国，人们为了生活的便捷，每五分钟就有两百万个塑胶瓶饮料被消耗掉。如果当中有一人决定了响应环保而不购买塑胶瓶装饮料，进而开始影响周遭的家人朋友，甚至推广到整个社区，这将会对环境保护做出巨大的贡献。

法师恳切呼吁人人有责任保护环境，藉由一些简单的日常习惯开始。例如：以脚踏车或公共交通取代开车、使用节能减碳电器产品，或在不使用电器时拔掉插头、购买当地生产的蔬果来支持在地的农业经济和减少运输时所造成的污染、采用太阳能系统等方案。法师认为年轻人无限的创造力能带动改革、创新，因此勉励年轻人要在环保事宜负起重担。

讲座结束前，法师带领听众们一起诵读一段感人的发愿文，祈愿世界变得更美好。最后，萤幕上播放了许多与会的听众和义工们的微笑脸孔，一个个简单的微笑，所释放出的欢乐气象，象徵着每个人小小的行动，能够聚集成为一股巨大的力量来改变世界。

听众黄俊杰受访时分享，这场演讲不仅提供了很实际的环保方法，更提醒企业不要以节省成本为前提来牺牲我们的地球，因为我们将为我们今天的行动而付出代价。另一位听众王静涵指出：“政府、企业或团体有着他们各自所扮演的角色，但我也不落人后地从简单的动作做起，并承诺日后自备餐具，不对地球造成额外负担。”

报导：罗志豪，摄影：陈善沛

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