法鼓山世界青年会马来西亚分会于5月23日至24日举办了两天一夜的户外营，主题为《山宝寻ME》，地点在雪兰莪州及森美兰州边界之间的武来岸户外探险营地Outback Broga，共有八十三位营员踊跃参与。

第一天的活动始于破冰环节。虽说是破冰，但初来报到的营员略为腼腆、有些则尝试融入游戏，努力的拉近彼此的距离。通过精心设计的游戏，大殿里洋溢着快乐悦耳的笑声。出发到营地途中，更准备了有趣的小游戏，营员被挑战在短短的十五分钟里把已混合一起的红豆、绿豆、白米，分别挑出放入不一样的小杯子里。由于游戏进行时巴士亦在行驶，难上加难的情况下，喊累的声音在在车上此起彼落。简单的游戏，却考验了各组员分工合作的契合度。一根筷子易折断，十根筷子硬如铁，这就是团结的力量。

在开始紧张又刺激的户外活动以前，营地专业指导详细的讲解各类安全措施，并教大家如何正确穿着各种设备。在各种刺激游戏如：攀岩、飞索滑行、翻墙等等中，除了考验大家的体力、耐力及智力以外，更考验队友们之间的默契。大家学到的并不是如何在最短的时间把另一个组击败，而是团队精神的重要性，并尝试为自心解锁，把身体放心交给队友并肩作战合作过关。除了给自家队友喊加油以外，已完成任务的组别更毫不吝啬在旁指导及鼓励正在闯关的对手，运动精神可嘉。

在各种挑战极限的游戏里，大家除了想自我突破以外，想必心里都抱着不愿拖累同伴的想法。其实大家都各有所长，只因每个人在各自的组里都扮演着不一样的角色。有些营员会在大家接近放弃的时候，给大家继续前进的动力；有些则会在旁默默的帮助队友们度过难关。

结束了户外活动后，晚上迎来了<与法师有约>环节。开示以前，笑容和蔼可亲的常藻法师即给大家提醒：“其实今晚你们并不是和法师有约，而是和自己有约。问问自己，有多久没有和自己在一起了？”相信法师这句话惊醒了在座的每位营员。在现今的社会里，许多人总是错过了分享快乐的机会，不是因为我们从未发现快乐，而是未曾停下脚步用心去感受快乐。之后，法师把话题带回这次户外营的主题－《山宝寻ME》。

营员都很踊跃的向法师分享在游戏过程里所寻获的宝，如：默契、合作精神、自信心、信任、友情等。而真正的宝藏是什么？外在的宝，来得容易也散得快。常藻法师表示，如不停下脚步，就永远无法深入了解生命的意义，也无法了解和认识真正的自己，让自己变得更好。在探索的过程中虽漫长艰辛，但意义非凡。我们无法像预期那样的活着，也无法掌握人生，但我们可以掌握心态——正面看待事情，放下抱怨，用心转念。在结束以前，法师请大家闭上双眼，让注意力慢慢专注于内心。在法师轻柔的引导声中，大家的呼吸逐渐转为深层而缓慢，进而放松身心。

第二天，大家都带着惺忪的眼睛起床。虽然大家都有气无力似的，但还是努力提起精神完成八式动禅的其中一式－扭腰甩手。随后，在营地指导员的带领下，一起摸黑登上当地闻名景点－武来岸茅草山。在登山后回到营地的自由时间环节里，大伙儿各自尝试了不同的活动，如划船、打篮球、排球等。

离开营地回到道场后，筹委们为大家准备了一个非常不一样的游戏。通过脑筋急转弯问题作为各组的加分题，并在总分数出炉以前透过抽签的方式来决定加分或扣分。很多营员因为这个游戏体会到“无常”。

来到小组分享的环节，营员们都各自分享了此次活动的收获。其中有位营员特别感慨的说：“真的非常感激大家这几天的帮助和支持，真的会想念你们。”这句感人的肺腑之言让不少营员脸上升起不舍之情。短短的两天一夜不但能够让大家有机会发现自己、挑战自己、更把原本陌生的彼此拉近距离、创造善因缘。来到活动的尾声，活动主席将结缘品分发给大家，并叮嘱大家如果有机会必须常回来道场淘宝。大合照后活动圆满落幕！

 报导：区芷沁，摄影：Matt、李选全

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2015年 5月 《山宝寻ME》法青户外营 ［1］
2015年 5月 《山宝寻ME》法青户外营 ［2］

“永嘉证道歌”记载了唐代永嘉玄觉禅师对佛法的体悟，以及修行的观念与态度，强调无我及不执着，以及印证一切万法的实相──空性，也就是一切法皆由因缘而生。因此，”永嘉证道歌”成为禅门中的经典，流传至今，影响深远。

有鉴于此，法鼓山马来西亚道场于2015年7月25及26日连续两天，第一次开办进阶课程──禅法修学班，常藻法师以圣严师父的著作《智慧之剑~永嘉证道歌》为教材，带领约55位初阶佛学课程与初级禅训班都已结业的学员，共同研修禅法的智慧。

此课程重视解行并重，除了上课，还有行门如：坐禅、八式动禅等，并透过小组讨论及报告，共同探讨如何将禅法的智慧实践于生活中。法师以简洁的词汇及生活化的故事来讲授1300多年前的偈颂，让参与的学员都能感受到汉传禅法的生活受用。法师表示，我们不知累计了多少劫的善根福德因缘，大家才能够相聚在一起两整天，共同探讨及了解祖师大德指导的修行方法，因此要好好珍惜。

课程中讨论到，现代人的盲点，在于不清楚自己内心的状况，而疲于经营外在，于是身心轻易被外境拉走。我们都太习惯于执着自我，乐于活在梦里，不停地复制烦恼，因此身心无法安顿。佛说：生命在呼吸之间，我们要认真善用生命的每一刻，找出无法主宰自己生命的原因何在。

首先，我们应加强佛法及修行的正知见 ~ 空，不是什么都没有，而是众愿所成，因缘和合。它不独立，也不永恒存在。只有不断地精进修行，如实了知，全然接纳，随顺因缘，随缘尽份，才能超越人我对立。

此课程让大家了解到，禅法殊胜之处，是运用最高的智慧之剑──无我，才能真正断除烦恼和执着。我们常常都是头脑知道，可是却做不到，这是因为心没有力量。禅修，正是训练心的力量的不二法门。禅修的要诀是专注觉照及放松，随时随地训练自己的心当下提起正念，不在过去及未来游走。生活中行住坐卧都是禅，无时无刻，都是修行的好因缘。

课程中一再强调，修行的观念与态度非常重要，必须把握修行重点，不要舍本逐末，对一切因缘不迎不拒，欢喜安住，正所谓做一日和尚，敲一日钟。每当碰到负面情绪或逆境时，要练习转化为甘露及菩提。了知一切万相，如水中月，无法捉摸，会随着因缘的变化而展现不同的面貌，因此不必执着。  

两天的密集课程，很快就结束了。最后，常藻法师祝福与叮咛大家，修行是细水长流的，不要急于一时。每个当下，只有一步。不懈怠地持续学习，时时提醒自己回到方法，往内观，即能消融自我，落实禅法之生活妙用。   

报导：何翊菱，摄影：方迎璋

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珍贵的修学回忆记录～《智慧之剑》禅法修学班已圆满！(25.07-26.07.2015)

《山堡寻ME》户外营的结束也代表着学佛之路的开始，回营日的目的是为了凝聚学员们，让大家更了解彼此与自己。 2015年6月7日，24位营员从下午2时至4时30分聚集在法鼓山马来西亚道场，一起回顾在户外探险营Outbac Broga的时光。

活动开始时，主席现场做了个小民调：”一个星期后，大家有什么改变？”有的说没什么变化、有的说玩不够、也有学员说听了《与法师有约》的环节后学会了放下，并不再为深造的选择而挣扎。大家都认同其实缘份非常难得，能够聚在一起也是一种福份！

活动中场，大家轻轻松松地听着《生命中的朋友》，不由自主地哼起来，制造了温馨的气氛！接着，大家一起学习佛曲《善苗》的手语来表达歌词的美妙。营员们跟随着筹委的动作，一起把整首歌用手语诠释出来，带出了一种和谐的力量。

休息片刻后，就是玩Bingo游戏的时段！投影幕上显示出各类不同的性格习性。学员需从中反观自己，把属于自己性格的号码填写在所准备的格子里。之后大家轮流抽号码，并对照纸上的号码。最快达成一条线的学员就是赢家。不过游戏的目的并不是看谁赢了，而是希望大家从过程中更了解自己。营员们都很大方地承认自己的优缺点，并与彼此分享自己的想法。

最后，回顾活动短片的播放让大家重温一起相处的时光。虽然是两天一夜，不过要完成它并跨越自己的障碍还是不容易的！没有彼此的成就就无法促成这个生活营的圆满，因此大家都很珍惜和感恩能够相遇的缘分。收到团体照后，大家纷纷在朋友的照片后祝福留言，带着欢喜的心回家。    

报导：陈静惠，摄影：李选全

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2015 《山堡寻ME》回营日

法鼓山马来西亚道场于5月3日卫塞节当天主办浴佛法会，有300多位会众虔诚参与，共同培植福德，同沾佛光。 今年坛场的布置以典雅、朴素为主，在佛桌左、右则各置一尊太子像供众浴佛。

浴佛法会前，监香常鉴法师分享卫塞节的由来。佛陀自出家、成道乃至涅槃，苦口婆心的为众生说了无量法门，为了纪念佛陀济世度生的伟大精神，后世的佛教徒便订定每年5月的第一个月圆日为卫塞节，纪念佛陀的诞生、成道、涅槃。常鉴法师表示，浴佛是借外在的佛来洗涤我们的烦恼和心灵，因此，除了缅怀佛陀之外，也要净化自己的身口意而保有清净心，再把佛陀的慈悲精神落实在生活中，让自己有慈悲的心行，进而净化社会。并以浴佛的功德回向累世父母及累劫怨亲眷属早离厄难，也使法界六道众生脱离苦海。可见简单而庄严的浴佛仪式，对佛教徒具有深远的意义。

法会开始之后，先由监院常藻法师和法务组悦众，带领会众唱诵赞佛偈及“南无本师释迦牟尼佛”圣号；接着进行浴佛仪式，会众们双手捧着取代蜡烛的电子莲花灯，一来点亮自己的心灯，二来同发菩提心为世界祈福。献灯进行时，道场突然「停电」，丝毫未对与会者造成任何影响，继续至佛前以至诚恳切的心献上自己的心灯，并在维那法师的带领下佛号声持续不断，而这小插曲更为佛前献灯增添殊胜的氛围。随后在法师和法务组悦众的引导下，虔诚恭敬地拜愿、礼佛，以期学习佛陀的慈悲与智慧。整个法会仪程圣号声，每个人都感受到身心灵的平静，也以这份清净心、欢喜心浴佛、感念佛恩。

法会结束之后，法师们发送结缘寿桃给会众，并邀请大家到底楼享用香积组精心准备的健康又美味的午斋。

由于目前道场的空间不敷使用，僧俗四众目前正积极展开筹款购置新道场，会众响应非常热烈，让筹款专案小组增添不少信心。今天适逢5月初的连续假日，许多会众携带眷属参与法会，为道场增添不少温馨的氛围。

报导：文宣组，摄影：杨培福、陈善沛

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【浴佛法會】超過300位會眾培植福德，共沾佛光 (03.05.2015)

法鼓山马来西亚道场于每年五月一日劳动节的这一天，都会举办佛一精进共修，希望有更多的信众能够利用假日一起参与。

当天，七十多位的与会者，和悦众、引礼菩萨如同朵朵祥云，把禅堂点缀得庄严极了。

监香常尊法师在法会进行前，赞叹前来精进用功的菩萨非常有智慧，善于利用假日用功修行、培养福德资粮。因机缘难得，法师劝勉大众把念佛以外的事，像个人携带的物品一般，放在图书馆的置物区。此次共修的内容有赞佛偈、绕佛念、坐念、止静、拜佛、拜忏及晚课，监香法师笑言，欢迎大家来到极乐世界的莲花池精进共修，并称与会大众为诸大善知识。

有相当多的与会者是第一次参加佛一，为了让大众对念佛有正确的概念，在共修之前播放圣严师父开示的「念佛的好处」及「念佛的方法」。圣严师父强调，念佛时要摄心，要以忆佛念佛、如子忆母的心态去念；也要清楚自己有没有妄念，即使知道有妄念也没关系，回到方法就好。要时时用禅修的方法觉照自己：身在哪里、心在哪里，清楚放松、全身放松，以期藉由念佛、拜佛、拜忏而净化身口意三业。

赞佛偈的梵呗声扬起，第一支香的精进共修于焉开始。赞佛偈后是出位绕佛，所有会众在维那的带领下，从禅堂内绕到禅堂外的流通处，整齐的步伐配合着佛号声，直似步步莲花。监香法师也不时提醒会众要以「全部生命投入念佛」，而且是高声念佛；绕了几圈禅堂后，大众陆续回到座位准备坐念。坐念时，由于佛号的速度是配合着地钟由慢到快，感觉大众的念佛声如海潮音般，一波一波的从前面传到后面，周而复始；此时，佛号声回荡整个道场，仿佛置身于莲花国度，心中的法喜无可言喻。

拜佛前，监香法师提醒大众，要用至诚恳切及谦卑的心拜佛，见贤思齐地效仿佛菩萨的伟大人格、精神及心量。令人感动的是，坐在椅子区的老菩萨也都各自找空间，全程跟着拜佛。

午斋时，大众随着维那「南无阿弥陀佛」的圣号，依序走到二楼的祈愿观音殿用斋，空间虽然不大，每一个人却都安定专注。今天的香积义工准备了美味可口的蔬食，大众赞誉有加，香积义工也乐得眉开眼笑，施与受之间是满满的喜悦之情。

下午的第一支香是拜忏。监香法师说，我们从小到大，有意无意之间做了很多对不起他人的事，即使知道错了，也不愿意开口向别人道歉、忏悔，希望大家藉由今天的殊胜因缘，至诚恳切地向佛菩萨发露忏悔，并发愿从今以后不再犯。

最后一支香，在维那举赞佛偈后直接坐念，监香法师请大众珍惜最后这支香，用心念佛。阿弥陀经晚课后，今天的佛一就在「愿生西方净土中……」的回向偈中圆满了。

监香法师结语时，勉励会众多参与共修。尤其是发愿往生西方净土，又欲临终无碍，就要在平时累积福德资粮，以三轮体空的心来行布施波罗蜜。而在这灾难频传的时刻，更需要安定人心的力量与心念，法鼓山的云端祈福即是一个由亲至疏、化解恶缘、转化心念、广结善缘、善念增生的环保祝福平台，欢迎会众多加运用并广为宣导。

佛一圆满了，大众对修行的信心也更具足了 !

报导：文宣组，摄影：方迎璋

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佛一 (01.05.2015)

方程式的研究，一直是数学研究的核心部份；而心的方程式，会是人类一直追寻的终极秘方吗？心的方程式，其实就是练习掌握自己的心，随时随地都能安心并，找到内心的快乐。内心的快乐又是什么？一般人对快乐的定义，多半停留在诸事顺利、随心所愿的阶段，可是在瞬息万变的因缘下，我们所谓的快乐却是随时变化、短暂、无常经历的集合。 2015年4月19日马来西亚法鼓山法青于武吉加里尔公园，为具禅修基础的青年举办了进阶版户外禅，共有21位学员参与，一起踏上心的方程式之旅。

在这个微风和煦的早晨里，常鉴法师说明了活动注意事项后，即在两位学长的示范下，带领大家进行八式动禅。随后，开始约三十分钟的行禅。在轻风鸟鸣的公园里经行，东边传来小孩的嬉笑声，西边是跑步者的快慢节奏，若无禅修方法，极可能影响学员的专注力。行禅的心，应如一潭止水般闻风不动，应如一面镜子般不落一点尘垢，清楚身边所发生的一切，却不被外境干扰，将注意力放在每一个脚步。

继行禅及坐禅后，学员也体验了茶禅。一般人饮茶多为了解渴，急速冲忙地牛饮，而不知其味。从热水注入杯子里，看那茶叶缓缓绽放、透明的热水随之染上淡淡的茶色。品茶的时候，从舌根接触热茶的触觉，茶水穿过口腔流入咽喉的味道。这些细微的一一变化，都是平时所忽略的。眼前的茶可能因风而转凉，味道也许不够浓，又或者完全没有味道。这些当下，不分别、不排斥，只是去感受。轻轻地捧着茶杯，全身肌肉就像挂衣服般挂在衣架上，轻轻巧巧没有多余力量。从茶杯里感受大自然，也感受大自然里的自己。

平时进食时，我们总是太快或者太慢，不是太重口味，就是过于麻木。身心太粗糙，加上分别心太多，进食于是逐渐变成一种心不在焉的动作。在吃饭禅的环节里，即使是简单的三文治和水果，法师请学员试着用全部的身心，细细体验眼前的食物，清楚知道细嚼食物的每一种变化和味道。每一餐，我们都要做自己的主人。

『清楚、觉照、放松』是禅修的基本要门，不管是八式动禅、行禅、坐禅，都清楚身体的每一个动静。通过修习禅法，收摄我们的六根，时时刻刻活在当下。常鉴法师开示，世上虽有各种生命形式存在，但其共通点皆是是不希望受​​苦。无论是总统、亿万富豪，或辛勤工作的蚂蚁、蜜蜂，大家都想要得到快乐；然而，在这些生命形态中，痛苦和快乐的定义有极大差别。即使在范围相对较小的人道之中也是如此；对某些人痛苦的定义，是其他人快乐的定义，反之亦然。

常鉴法师进一步指出，不管大家对快乐的定义是什么，佛教里提到的快乐，其实是来自于内心的安定自在。然，要如何得到内心的安定自在？在诸多法门之中，禅修是一个很好的途径。因为禅修让身心回归到最单纯的状态、让身心有着力点，进而让人们可以透过安定的身心体验佛法，学习心不随境转的智慧。同时，禅修可以让人认识自己、肯定自己、超越自己。随时随地提起禅修的方法，可以让人知道自己的心在想什么，知道自己的优、缺点，这就是『认识自己』；因为『认识自己』，而能够有力量指挥自己的心，进而『肯定自己、超越自己』。

由于天气转阴开始下起细雨，小组与大堂分享环节提前结束。为了了解学员的体验及收获，常鉴法师邀请大家以文字记录下心得。大合照后，户外禅划下圆满的句点。

报导：赵芳莹，摄影：李欣洁

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2015年4月 法青户外禪～進階版—《心的方程式》

适逢农历的清明节，趁着缅怀祖先、报恩孝亲的时刻，法鼓山马来西亚道场于4月12日星期天的下午举办清明报恩地藏法会。当天约有近九十位信众及义工共同虔诚诵念《地藏菩萨本愿经》，大家以清净身口意来亲近这部「佛门孝经」，了解地藏菩萨在因地时为超度救济父母，而立下「地地狱不空，誓不成佛；众生度尽，方证菩提」的大悲愿心。透过法会，学习地藏菩萨的精神，引导祈求先人离苦得乐，亲友消灾延寿命，圆满报恩孝亲的愿心，进而提升为广度一切众生的菩提心。

地藏经文字优美，内容丰富。透过颂念地藏经经文了解佛为了报答亲生母恩，到忉利天宫为母说法；地藏菩萨亦前往听法，造就了佛向闻法众介绍地藏菩萨的因缘。前来闻法的众生无量无数，多到连佛眼都无法观清数尽，都是地藏王菩萨久远劫来已度、当度、未度、已成就、当成就、未成就的众生。此乃地藏菩萨累世发了“众生度尽，方证菩提”的宏愿而成就的，无论是倾慕师子奋迅具足万行如来的法相庄严的大长者子，还是觉华定自在无如来的婆罗门孝女、清净莲华目如来的光目女，或是一切智成就如来的国王，都彰显了地藏王菩萨的一贯广度众生的慈悲与谦让无我的精神。

仰仗地藏菩萨的大愿，只要广修供养布施、赞叹礼拜地藏菩萨、诵地藏经、持地藏王菩萨的名号、彩画刻镂地藏王菩萨的像，都能得到各种不可思议的利益，不只现世消灾修福得安乐，来世相貌端正、生在富贵人家外，还能永不坠于三恶道，并于三十三天出生一百次后解脱六道轮迥，此即为勤修地藏法门的殊胜！

常施法师在法会前分享师父曾经精简扼要开示地藏经的要文，鼓励会众阅读。在法会结束后，也把握殊胜因缘领众颂晚课，圆满了当天的清明报恩地藏法会！

报导：郭秀花，摄影：方迎璋

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【清明報恩地藏法會】(12.04.2015)

在瓜拉吉赖 (Kuala Krai)佛教会的穿针引线之下，法鼓山安心服务团于4月9日再度返回当地，提供中医义诊，关怀民众的心灵需要。同时，也备有一些活动包括禅绕画，电影分享会和心灵茶会让居民参与，期许他们从活动里头学会放松的方法，学以致用，得以更能从容应对生活上的各种挑战。

东海岸在去年十二月杪发生有史以来最严重的水灾，当地是其中一个重灾区，不管是市中心或周遭的村子无一幸免，满目疮痍。这造成当地的日常生活陷入瘫痪，不少灾民无家可归，被迫迁至临时的收容中心暂居。

安心服务团即在如此情况下诞生，俾能为灾民薄尽棉力。

然而，事过逾四个月，惟通讯、水电供应及道路修复等逐渐恢复正常，一些小贩商家也开始营业。但，其他善后工作如重建家园的进展缓慢，尤其是部份灾民的住家地点靠近河边。因为有者是非法地，必须办理各项相关申请手续，耗时耗神，导致重建遥遥无期。

同时，部份老年商家由于无人继承家业或是没有资本重整旗鼓，加上消费税的冲击，纷纷结业。这造成市中心的一些商店大门紧闭，显得静寂一片。

难能可贵的是，大家之间都能互相关心接济，彼此鼓励打气，间接缓和压力，凝集信心面对问题。

报导/ 摄影：黄秀仪

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【法鼓山安心服務團Kuala Krai關懷行】 (09.04.2015)