20260815-17古晋佛教居士林【初级禅训班及汉传禅法讲座】

禅与念佛，同为修心之道

8月15至17日，法鼓山马来西亚道场副寺演建法师应邀前往东马古晋佛教居士林带领【初级禅训班】及 “念佛与禅修” 讲座。

为期两天的【初级禅训班】共30位学员全程参与。课程方向以禅修观念与方法结合实际练习，内容包括打坐基本方法、吃饭禅、走路禅等。演建法师表示禅修有助于现代人达到身心平衡、精神稳定，并进一步开发智慧与慈悲。现代生活忙碌，容易忽略自己的身心状态，透过练习放松身体、觉察呼吸，一次次将心觉察当下，便是禅修的开始。

以佛号摄心，禅净彼此相资

17日晚，演建法师以 “念佛与禅修” 为题。从 “何谓念佛” 与 “何谓禅修” 切入了解中国禅宗的核心方式，若能借由佛号收摄散乱心，念到证得自心净土，那么念佛也是禅修的修行方式之一。禅与净的关系中，法师引用虚云老和尚语录：“念佛人心净则土净，即见自性弥陀” 指出禅坐与念佛的修行方法并非二分法，而是彼此相资的修行方式。

法师为大众开示念佛法门自佛陀时代至今的演变历程，并详述具体的念佛方法。念佛既可专持名号，亦可计数而念，即于心中默念时搭配数字计数。精进期内，可将佛号贯穿于经行、静坐、拜佛、课诵乃至临睡之前。法师强调，修行之目的不仅在于获得一时的内心平静，更需在持续用功中渐次放下烦恼与执著，从而显发智慧与慈悲。

为期两天的【初级禅训班】与 “念佛与禅修” 讲座在学员们的法喜与收获中圆满落幕。演建法师深入浅出的开示，不仅让大众掌握了禅修与念佛的实践要领，更启发了大家将修行融入日常生活的觉知与用功。学员们纷纷表示，将通过持续练习，以禅净相资的方式，在繁忙生活中安顿身心，也为往后的修持建立清楚方向。

图文／叶潮新