20260606【彭亨淡马鲁佛教会参访】

一趟参访，遇见 “四它” 与生活禅

6月6日午间，彭亨淡马鲁佛教会一行人在副主席黄新财的带领下，到访法鼓山马来西亚道场。在义工的接待与导览下，参访者先后到大殿礼佛，认识道场环境与法鼓山理念，并透过交流与体验，进一步接触生活禅的实践。导览过程中，义工介绍法鼓山徽石，并邀请参访者观察其中的手势与含义。现场互动亲切，笑声盈堂，也让参访多了一份轻松温馨的交流。

观赏禅法影片后，副召委张峰菖以 “心灵环保” 为题，介绍法鼓山创办人圣严法师所提倡的 “四它”——面对它、接受它、处理它、放下它，并说明 “四它” 并非僵化步骤，而是一种帮助我们在生活境界中安顿身心的方法。面对不同的人事物时，可以依照当下的因缘与自身状态，学习让心慢慢安定下来。

随后，参访者在引导下体验椅上静坐，学习放松身体、安住当下。短短约七分钟的静坐，让大家在片刻宁静中感受身心沉淀，也体会到禅修并不遥远；从一呼一吸的觉察开始，便能逐渐落实于行住坐卧之间。

活动也鼓励有兴趣者进一步学习禅修的观念与方法，报名参与9月12至13日【初级禅训班】，培养内在的安定与觉照。临别前，参访者与法鼓山义工亲切道别。愿大家以此次参访因缘，将 “四它” 带回生活，在面对顺逆境界时，学习安住身心、照顾自己，也关怀身边的人。

文／陈少妫

图／卢秀美