20260315 莎阿南佛学会弘法

以二入四行找回内心安定

法鼓山马来西亚道场常住演莲法师, 于3月15日受邀前往莎阿南佛学会主讲【卸下重担，找回内心的安定——达摩祖师“二入四行”的生活实践】，引领大众学习将佛法智慧融入日常生活。

讲座开始前，法师带领与会者放松身心、安住呼吸，从纷扰的外境回归内在安定。法师深入浅出地讲解达摩祖师的核心修行方法“二入四行”。二入指的是理入及行入，前者是修行方法，后者是修行的态度。

“四行”指的是——

一、抱冤行：教导以因果观面对不如意，转化抱怨为理解与承担

二、随缘行：勉众随顺因缘，尽本分却不执着结果

三、无所求行：说明放下强烈期待，不被得失所绑，减少烦恼对立

四、称法行：应该怎么做就怎么做，能够怎么做就怎么做，不是有主观的想做或不想做什么

法师指出，透过这四种心态的练习，可协助大家慢慢卸下生命中的重担，找回本心的自在。

此外，法师也分享生命成长的四个层次：认识自我、肯定自我、成长自我、消融自我，并鼓励大众将日常生活作为修行的道场，以“四它——面对它、接受它、处理它、放下它”作为具体实践方法，让佛法真正落实在每一个念头与选择中。讲座最后在庄严的回向中圆满结束，愿与会大众皆法喜充满，带着安定的心回归生活。

文图/赖秀雯