20240901【就是生死】探索生死的智慧 · 活出幸福的人生

【就是生死】探索生死的智慧 · 活出幸福的人生|#活动报导

由大育文化主办的第二站【就是生死】社区巡讲于9月1日在砂拉越古晋中华小学第四校开讲!逾200位民众出席两场主题演讲及四个专题工作坊,以“从生看死——认识临终关怀,探索生前规划”为题,冯以量老师、李知展医生和常藻法师作为主讲人,与大众畅谈临终关怀的重要性,并探讨如何活好当下每一刻。死亡是一瞬间的事,没有妥协和讨价还价的余地,无论我们多么不愿意,也终会面对死亡。法鼓山马来西亚道场监院常藻法师以“痛”为切入点,从身心灵的角度揭示每个人心灵的无限潜能,并鼓励大家去开发这个潜能,从而活出幸福快乐的人生。

纯粹面对痛,减轻身心负担

“多年前我曾经历的疗程,让我同时也在修心灵课!”法师分享了自己在治疗过程中面对痛的体验,并发现自己对痛的感受是有趣的:“身体的痛觉大约有40%来自于对过去痛的记忆,30%是因为我们对舒适的追求和对痛的排斥,而真正的触觉之痛其实只有30%。”法师从起初的抗拒到后来愉快地前往接受为期数月的疗程,将这段经历视为一堂堂心灵成长的禅修课。“在面对痛的每一刻,都是收获的时刻。单纯面对当下的感受,不掺杂过去的经历与对未来的恐惧,身心负担自然减少,而痛也能转化为心灵成长的契机。”

身体痛,但可以不苦

法鼓山创办人圣严师父从小体弱多病,晚年更是被病缠身,甚至晚上在骨子里痛痒到无法入睡,但师父仍认为自己的晚年是如此美好的。法师忆想起师父的一席话:“痛是身体的觉受,但精神上我们可以选择不苦,”这充分说明了心灵的潜能是可以被开发出来,只要纯粹面对当下的因缘,不抗拒也不逃避,痛会来也会走。“幸福快乐不取决于外境,而是来自我们是否以宽广的心来接纳所有境界,”无论是顺境或逆境,我们还是可以体验到藏匿在生活中的幸福和快乐。

不畏惧死亡,活出生命的精彩

“从出生的那一刻起,我们就注定会有死亡的那一天;生命的重点不在于试图让死亡离我们远一些,而是要在有限的时间里活出精彩与价值。”因此,我们应抱持“不寻死、不怕死、不等死”的态度,照顾好身体,让它能够运作,为他人带来更多的利益,同时也通过生活中的种种际遇,开发自己心灵的潜能。面对“人终究会死,为什么还要开发潜能?”的提问,法师回应:我们努力工作、学习、照顾家人,是为了让自己和他人都能幸福快乐。“天空不动,只有云在动,”天空象征着生命的本质,它总是晴空万里,即使偶尔有乌云笼罩,终将消散;身体的痛楚、心灵的难题、生活的困境是人生的养分,短暂的考验反而促使我们成长,成为幸福的基石。

和心在一起,当下就是幸福快乐

在“自我疗愈的觉知之旅”工作坊中,50余位参与者在法师的引导下,通过走路、拉伸等动态活动体验身体的觉受,并在分享与聆听中觉察内心的变化,大家学习以“发现、允许、知道就好”的态度如实面对自己的情绪,并运用心灵方程式——SRE(Stop、Relax、Enjoy),以达觉照、自主与安定的状态。一位参与者分享:“平时觉得漫步走路很浪费时间,但在法师引导下放松身心、清晰感受步伐与当下觉受时,才悄然发现,幸福原来可以如此简单!”法师最后勉励大众,“无论发生什么事都是好事;只要掌握自己的心,明确人生目标,即使眼前的事物看似不如意,我们也有能力将其转化为好事,去拥抱生命中的幸福与快乐。”

◎文/罗志豪
◎图/黄俊杰

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