讓心重新恢復活力與希望 · 法鼓山馬來西亞道場首辦線上義工禪一

为了让久未回到道场的义工菩萨们有一个充电的机会，法鼓山马来西亚道场在8月10日首次在线上举办义工禅一，鼓励大家透过一天的禅坐、动禅，放下一切世俗劳虑，让生命重新恢复活力，更轻松自在地面对当下的生活！

线上义工禅一透过网路Zoom软体进行，共有39位学员使用自备的电脑、平板或手机连线参与。有别于道场的实体禅修活动，学员们透过线上义工们的协助，在自己家里规划出独立空间，与线上其他学员们隔空一起进行一整天的动、静态禅修，大部分人表示这是一种很特别的体验。

来到大堂分享时，学员李锦成表示经过这样一整天的缐上共修，虽然是开着电脑，看着ZOOM会议室，可是有法师有同参道友，仿佛身在禅堂的感觉，很有凝聚力，身心都很安定和放松。常参加线上禅坐共修的学员方佳敏则表示对于缐上的模式会有一种熟悉感。她非常感恩义工们的用心护持。虽然她当天断缐了几次，最后还是能完成线上禅一。在不被干扰的空间听着縂护法师的引导，专心打坐，感觉非常安心。

承办线上义工禅一的禅修组组长林洄如在活动圆满后，谈及此活动起源于道场每周二和周五的缐上禅坐共修，她和助理监香们希望把“虚拟禅堂”的营造经验运用在线上禅一，让大家在家里也彷若在道场禅堂中用功。筹备过程中最大的挑战是要思考如何把“虚拟禅堂”打造得最贴近实体禅堂的感觉，让缐上禅修活动有禅味的同时，大家在简单的引导下，身心能轻易地融入打坐的氛围中。

縂护法师常藻法师当天开示，让苦止息的方法就是培养心的新习惯——回到当下，全然与单纯地感受和接受当下的身心状况，把心力集中起来。当面对不如意的情景时，心就不会牵挂着过去或担心着未来。外在的变化实在是太多太快了，我们能做的就是往内去挖掘我们内心的宝藏，让自己安定下来。把个人的安定带到身边、家庭乃至整个社会。当我们抱着想要给予他人安定的心态来学习，自己就会变得更有力量来面对现况。

法鼓山马来西亚道场将在9月19日举办第一场对外的“线上禅一”，即日起开放报名直到9月15日或额满为止，欢迎来体验身心的安定与放松，让自己的心更有力量面对生活中的人事物！敬请前往法鼓山马来西亚道场的网站 www.ddmmy.org了解活动详情和报名参与。

报导：林洄如、郭紫薇

摄影：禅修组
活动：20210810 线上义工禅一