20190127 【法青戶外禪】體驗身在哪裡，心在哪裡
2019年1月27日，由法鼓山世界青年会马来西亚分会举办的《2019法青户外禅》于Bukit Jalil公园进行。出席者包括39位青年学员、15位法青义工与两位法师。户外禅主要让青年放慢脚步、放松心情，到户外场所进行禅修，体验一次安住当下的感觉。
两位法师和义工们一大早便抵达活动地点进行准备工作。上午8时30分，学员们也陆续报到。户外禅活动主要包括八式动禅、行禅、立禅、直观、吃饭禅、托水钵与坐禅。
经过了简单的活动说明和学员们相见欢之后，监院常迪法师带领学员们进行了户外八式动禅。法师叮咛学员放松的做每个动作，无需挂碍动作是否标准，活在每一个当下，清楚知道身体发生的变化，体验身在哪里，心在哪里。
结束了八式动禅之后，法师带领大家沿着公园小径，不急不缓地经行到公园里的小湖畔，在湖边的草地上席地而坐，法师开始带领学员们进行直观法。法师提醒学员们学习观相的时候，不通过头脑给予判断，看到听到了什么就是什么；亦如是直观烦恼的相，不受我执困惑，理解一切相都是暂时的，像波浪般会过去，烦恼也不再是烦恼。
结束了上午的活动之后，大家回到了作为活动临时禅堂的「马来西亚屋」准备用午斋。常迪法师带领学员们用吃饭禅的方法，慢慢地咀嚼饭菜，感受饭菜在口腔里的变化，细细地品尝其中味道，但不做任何喜好分别，以感恩的心来吃每一口得来不易的饭菜。
午斋之后，法师带领学员们体验了托水钵，一路上义工们设置了很多的障碍物，就是要让学员们体验在面对各种不同境界时，学习如何让自己的内心不受影响。结束了托水钵之后，回到临时禅堂，法师带领学员们进行短暂的打坐，让大家体验安定身心的感觉。
活动结束前，学员们进行小组与大堂分享。有学员指出自己非常受益的部分是让他觉得非常放松的八式动禅，由于工作的关系，运动流汗对久坐的上班族来说是非常难得的。也有学员分享吃饭禅是个非常特别的体验，每天狼吞虎咽地进食，完全没有认真尝试菜肴的味道，在法师的带领下，让她体验到每一口咀嚼的食物如此可贵和美味，并发愿在往后的生活中开始实践吃饭禅。也有学员分享自己发愿要接引家人一同来学习禅修，让生活更放松。常迪法师在活动结束前叮咛学员们在生活上要好好用上禅修，并希望大家多接引身边的亲友一同来参与道场的活动。
报导：陈俐贤，摄影：李选全、张含慈
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