20171105 精進參與『禪一』·靜享內在安寧

忙碌与紧张的生活，使到多数的现代人陷入一种茫然焦虑的生活状态中。为了平衡身心，有些人会拼命追求外在感官的享受以宣泄压力，有些人却终日窝在家中以修复体力，有些人则选择去道场，参加精进禅修以静享内在的安宁。

法鼓山马来西亚道场于11月5日（星期日）举办了今年度最后一场精进禅一，当天计有42名学员参加。顾名思义，禅一乃精进的禅修活动，旨在让有学过禅修方法的同学，共聚一堂，凝聚心力，精进共修。

禅一的活动内容分别为禅坐、八式动禅、瑜伽运动、经行及师父的影音开示。通过动与静的禅修以达到调身摄心的功能，透过师父的影音开示，建立正确的修行观念与方法。禅一的作息平常如昔，但若清楚觉照，每一炷香，每一个念头，每一个当下都是独一无二，不可复制的。若能在平常事中，也能保持全新的生命态度，就不再是一桩平常事了。

总护法师——常施法师在引导学员的过程中，反复提醒学员，每个步骤都放松、清楚，时时把心收回来，让心安住于当下，念念回到每个当下，就是解脱，珍惜每个过程，过程即目的。

在大堂分享时，总护法师厘清了学员的一些修行盲点，疏解了学员心里的疑惑，同时也建立了正确的修行观念和方法，让学员们获益匪浅，信心增强。

禅一圆满画上句点，感恩十方三世诸佛、历代祖师，让佛法代代相承，绵绵延续。祈愿大众珍惜修学佛法的因缘与资粮，点点滴滴长养清净善法，是名报佛恩。

报导：梁演林，摄影：杨培福