20170611 禪一
6月11日周末一早，35位禅众暂别纷扰的生活，参与法鼓山马来西亚道场主办的禅一，赴一趟净化心灵之旅。因法师在结夏安居，这次的活动由义工菩萨带领大众体验禅修的清凉与自在。
监香菩萨为大家讲解禅堂规矩后，以八式动禅放松身心拉开序幕。随后，禅众开始第一支坐香，各自精进用方法。一整天的禅修活动除了静坐以外，也配合按摩、瑜伽拉筋运动、出坡和拜佛。在动静态之间，练习不断地提起方法，清楚观照自我的生起。
期间，禅众观赏圣严师父的开示影片。师父说明要相信三宝，相信禅修的观念与方法，相信老师的教导和相信自己。对自己有用的方法，要如实地接受。学习以智慧处理事，慈悲同理人。减少对生活的执着，逐渐地消融自我，体会真正的身心自在。
师父也提及「活在当下，清楚放松，不管妄念，回到方法」，不游走于过去与未来。体验放松和享受呼吸，并随时随地保持正念，安住在方法上，让身心安定及清明。
禅一在喜悦的氛围下圆满结束。最后，监香菩萨分享禅修是长养法身慧命的必需品，并叮咛大家要循序渐进，细水长流地练习方法。
报导：何翊菱，摄影：杨培福
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