20160423【開心印心──當心臟專科遇到禪修】對談會

当心脏病专科医生遇到禅修，让槟城光明日报礼堂挤满了近两百位观众，于2016年4月23日下午三时，齐聚聆听常藻法师与陈昌赐医生的「开心印心」对谈会。 陈医师以生动幽默的风格分享自己的禅修体验与受用处。陈医师提及，他还曾以科学方法来验证禅修。在场听众听得兴味盎然，对禅修增添了一分探索的信念和兴趣。接着，常藻法师从悲智双运的角度，一来厘清听众对禅修的观念，二来说明禅修何以能提升生活、生命的品质。

在陈医师分享他接触禅修的过程中，发现多数人都觉得学习禅修有浪费时间和久坐后脚痛的障碍。其实静坐不在于是否坐得久，而是一种持续的修行态度，只要每天花个10到15分钟就足够了。至于脚痛有可能是姿势不对或不够放松所致。如果因为一些小小的障碍而放弃禅修，是很大的损失。从陈医师的资料整理中，我们知道禅修与正念的修行活动在西方已逐渐普及了，许多对禅修的研究也都与佛经记载不谋而合，这让大家对佛陀及历代大修行者的智慧赞叹不已。陈医师的资料显示，静坐对身心有益，可以减少负面情绪而增加正能量；减少负面情绪对身体的影响很大，能降低血压、减缓癌细胞的扩散等。

从常藻法师的分享中，让大众对禅修的观念更清楚了。禅修有两大要点，放松与清楚觉察。很多人不太能理解这概念，以为静坐就是安静地坐着，借以消灾解难或看到佛光。法师说明，禅修对每一个学佛人都很重要，因为禅修是教我们在真实生活中解决三种烦恼 : 知道却做不到、心被境转、习性太重。我们上了很多佛学课程，听了很多开示，可是往往使不上力，那是因为心没有力量来对治自己的习性及外境，而被习性和外境牵着走。

禅修能对治烦恼，在于有两个好处。一是提高专注力，透过提高专注力，我们比较容易体会每一天每一刻都是难得的、唯一的，而学会活在当下。其次是得到智慧，专注力的提高让我们可以觉察到，世间的一切现象都是因缘和合，众生也都是一体的。经由禅修的锻炼，在面对习性和外境时，可以试着把心抽离出来，不让它被幻化的现象影响，就能减少甚至断除烦恼的根源。

法师意味深长的提点大家，学习禅修不是期待没风没浪，而是要在风浪中学会冲浪。世间和我们都是一体的，我们不可能奢求一生平顺没有烦恼，而是要在无常的世间快乐地生存下去。

其实，多数人对禅修的观念都还不太清楚，不过，法师在讲座最后的问答时间，慈悲又有智慧地开解大家的疑惑，让大众学习良多。

报导：明劲，摄影：区珊珊

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「開心印心」對談會 (23.4.2016)