20160320【禪心世界】體驗純真之心

如果带着一颗「禅心」去看世界，这个世界会是什么模样呢？

三月二十日早上，法鼓山世界青年会马来西亚分会（简称法青会）举办了《禅心世界》一日禅修活动，引导青年朋友放松身心，体验纯真之心的轻松与自在。禅修活动结合了自然环保与生活环保，透过好玩、有创意又有趣的「手帕拓染」和「电影观赏」，让大家体验如何在日常生活中放松身心，如何以净化的纯真之心营造环保生活，减少环境的破坏。

活动从体验放松开始。法青悦众带领学员一起做「八式动禅」，大家在轻松的氛围中体验每个动作的变化。学员把身心交给方法「身在哪里，心在哪里，清楚放松，全身放松」，学习跟自己相处，了解内在的自己。主持人也不断强调这十六字心法，希望学员们可以记住这个口诀并运用在生活里!

接着，主持人把棒子交给从台湾远道而来的拓染老师- 思微菩萨和欣蓉菩萨，两位老师先说明安排「手帕拓染」的原因。地球在暖化中，而使用手帕可以少砍12棵树，减少144公斤的碳排放。老师用心引导每个细节，让学员们在安定中设计好自己独一无二的手帕，再利用各种回收材料设计成刻板版型，将之拓染在手帕上。拓染活动与今天的主旨一脉相承，体验放松和环保。平时做手工艺，不太会特别留意材料，只是纯粹使用。但在「手帕拓染」的单元里，老师请学员先静下心和自己相处3分钟，再与材料相处、对话，在这般相应的连结下，绘图和拓染的创作就更贴近自己的真心了。

老师鼓励大家每画一笔就念一句「南无观世音菩萨」，既增加安定的力量，也让手帕承载了祝福的暖意。学员们全心投入，专注当下，平静的心情不被任何事情干扰，现场气氛安定又自在。

午斋前，主持人带领学员以「吃饭禅」的方式享用葡萄干。学员们先以眼、鼻、舌感受葡萄干，再以四种不同速度咀嚼葡萄干，体验快慢之间和当下专心与否的区别。午斋就以吃饭禅的方式享受每一口饭菜的甘甜美味，调剂身心之余也学习感恩。有学员分享，原来慢慢享用饭菜的感觉是这么地棒!

午斋后观赏精选电影《风之谷》。影片结束后，各组学员分享了这部电影对自己的启发，大家都获益不浅。大堂分享时有学员提到，生活中会面临很多的对立，而最大的对立不是别人是自己，自我的对立又来自于自我的期盼和欲望。影片中有毒瘴气的世界不只是环保课题，更是人性欲望，自私、贪婪与暴力的赤裸彰显。为了争夺资源和领土，不惜破坏环境，开始一场又一场的战争。

除此之外，学员们也从这部电影中看到，风之谷国公主娜乌西卡用慈悲心和爱心来处理看似无法解决的困难。面对腐海森林守护者蝗虫，人类无所不用其极地想消灭它们，却总是激起蝗虫们的反击怒潮。娜乌西卡公主选择当蝗虫与人类间的桥梁，善用慈悲心和爱心去接纳蝗虫，感化它们，让它们褪下愤怒的战斗模式；公主的慈悲心也感动了人类，不再和蝗虫对立。

最后，法青会的辅导法师演祥法师表示，这次活动的目的是要让学员体验单纯的心。人之所以会起烦恼是因为我们的心变复杂了，不小心沾染了很多贪、瞋、痴、慢、疑。要如何让复杂的心回归纯真呢？清楚当下的每一个念头、生活中的每一个动作，这是禅修，也是心灵环保。心灵环保就是透过禅修净化心灵，让心回到最初的清净，才能为自己也为他人创造简单、快乐的自在生活。

报导：彭正浩，摄影：Matt、邹委桦

◆欲浏览此活动的照片，请点击以下FB相簿的连结：
《禪心世界》法青一日禪修活動 (20.03.2016)