20150801【一日禪修體驗】接引社會各界領導層介紹與體驗禪修

你，对现在的生活满意吗？你，在追逐快乐的人生吗？大部分的人们在生活这个大框框里是属于被动性的一颗棋子。一颗终日被别人话语影响、被突发意外打击、被环境牵引的棋子，盲目跟从所谓的幸福指标，波波碌碌营营逐逐。追求的目标太多，犹如一口填不满的井。得不到的不开心，得到了却开始害怕失去。在这种幸福快餐公路上，快乐来得快去得更快。

为此，法鼓山马来西亚道场于8月1日为逾30位社会各界领导层人士举办『禅修介绍与体验』，由监院常藻法师引领，让平时日理万机的参加者，可以有轻松的禅修初步体验之外，更希望大家透过学习禅修，把缠绕过去和未来的心回到当下，化被动为主动，拿回生命的自主权。

禅，并非高深玄奥，日常生活中的衣食住行、起卧坐立中都有禅机。在[葡萄干禅]环节里，法师带领大家全身放松感受呼吸，分开四次细嚼慢咬四颗葡萄。有学员分享，平时在家习惯大把大把吃葡萄干，今天却换成一颗一颗慢慢吃，原来速度放缓了，滋味也不同了；也有学员分享到，可感受到葡萄干前中后的味道变化。这即是专注当下的发现！

接着，通过播放影片以及学长的示范，让大家透过八式动禅坐姿第八式[观身受法]，练习放松身心。禅修，并不只限于静坐，生活里处处皆可用上禅修的方法。禅修二大元素为专注与放松，因此，在[茶禅]环节里，学员获得一个抛开过去习惯，与自己独处饮茶的静谧时光。

小休环节之后，常藻法师透过影片有《虚空有尽，我愿无穷》及《法鼓山的禅悦境教》来介绍创办人圣严师父及法鼓山这个团体。因为大家来这个道场学习，要认识这个团体的理念，才会在学习上更能掌握其要点及方向。在茶点时段，参加者透过小组自由交流分享心得。

在媒体全力标榜物质生活为先的当今时代，许多人都被牵着鼻子走，以为在物质上拥有最多便能过上高品质的生活。殊不知，因为难以满足永无止尽的欲望，因而升起许多不必要的烦恼心，终日不安，无法当自己心的主人。我们的心，给外境一一分掉了。常藻法师指出，头脑的消耗力是非常惊人的，而禅修带给我们的力量就是回到每一个当下，清清楚楚，不受外境影响。

很多人误以为佛教是一个麻烦、有很多繁冗仪式的宗教。常藻法师表示，如果学佛没有回到自心，拜拜只是外在的仪式，只是知其然而不知其所以然。为了方便不同的根器者，修行的法门有千万种，每一种法门的目标都一样，那就是佛教的本义：教化众生离苦得乐。重新认识人生，人生才没有苦，每一个境界都会是最美的天堂。

在活动结束以前，法师也为学员推荐后续的学习管道及课程，比如FUN松一日禅、基础禅训班、快乐学佛人等等，让大家在接下来的学习路上有一个明确的方向。

报导：赵芳莹，摄影：陈善沛