20140729 辜琮瑜老師主講 別讓煩惱綁架您

一个人无论多么积极乐观，都会有或多或少的烦恼。沉重的，琐碎的，一些与我们有关联的人事物在不断发生着，总有一些事是不顺我们所想的，总有一些人是不顺我们所愿的；我想这样，他为什么偏偏那样；不符合自己的想法，于是，烦恼就来了！纠结着那颗原本就难以安住的心！

法鼓山马来西亚道场于7 月 29日，晚上8 时在灵市道场举办一场讲座，主题为”别让烦恼绑架您”。该场约65 人出席的心灵讲座， 由法鼓大学筹备处人生学院助理教授辜琮瑜老师主讲，辜老师也是《人生》杂志客座总编辑， 她的个人着作有《生死学中学生死》、《根本没有烦恼》、 《活着活着就笑了》等。

辜老师分析了现今社会有四种人与烦恼的关系。有一些人不自觉烦恼，可是时时刻刻都在烦恼中；有一些人有察觉到自己很烦恼，却也还是在烦恼中；另有一些人不自觉地在烦恼，但天生很容易消化烦恼；最后一种人是有察觉到自己有烦恼，也起了决心要做些调整解决烦恼。

她指出几个容易起烦恼的课题，如：关系与界限、承担与负担、期待与失落、亲近与疏远、自由与掌控、孤独与寂寞、执着与自由。”

她用故事性的方式解说”知见障”，是人们最常被个人的认知与情感牵制而掉入烦恼的框架。因为人类并没有被赋予权利将所有人事物归类或定义物种，但往往我们却很笃定我们的认知是对的。

老师用幽默风趣与问答的方式，向现场听众讲解如何检视自己的身心和处境，觉察自己的起心动念来与烦恼相处。就从与烦恼邂逅的那一刻开始就要为自己的情绪把脉，看清楚心与烦恼的亲密关系，接而调整自己的频率让烦恼转换为清凉菩提！

她说，不停的向外追求、抗争、伸张自我、控制外境、驰求安全感、感觉局迫受限，是我们周而复始让心灵再次被困于烦恼的牢笼。所以就要学会如何照顾好自己的心，经常要自我觉察我们的心是否被烦恼缠住绑架了。学习由佛法说的六根、六尘和六识过程理解分别心，执取好恶，模式形成，随顺逆境而起烦恼的循环，再如禅修般持之于恒，勤扫心中尘埃。

烦恼即菩提，菩提即烦恼！人生本无事，庸人自扰之！

报导 : 陈妍杏，摄影：蔡雁航