从《金刚经》的偈颂到日常生活的应用

4月28日，法鼓山马来西亚道场常寂法师应邀前往马六甲多媒体大学（MMU）佛学会，带领大专生透过《金刚经》学习与体验生命智慧 。活动由全身放松练习展开，引导学员觉察身心的松与紧，并安定当下。随后，法师节选经中偈颂，逐一讲解义理，引导学员如何将智慧落实于日常生活中 。

法师藉由日出的短片及生态区管理员与大象的故事，引领大家去体会变化的世界：我们所见的一切现象都在不断变化之中；不仅外在世界如此，连我们难以察觉的内心，也同样瞬息万变。

法师特别澄清 “空” 并非虚无或无需努力的那般误解，也说明正因为一切皆因缘和合，才蕴含着无限可能 。大家在因缘中应随缘尽份、真诚付出，并在结果上尽份随缘，学习放下执着。

法师也以法鼓山创办人圣严师父的法语“因缘有、要努力；自性空、不执着” 来勉励大家发菩提心，奉献自己，做一切利益众生的事，以报众生恩 。在努力、提起与放下之间，体会“应无所住，而生其心”的智慧 。

有同学分享了生活中与学业上的种种困境，法师对此勉励大家坦然面对，并接纳生命中的各项考验。透过多练习禅修方法，能有效放松并安定身心；若能配合正确的观念，在变化的过程中不断加入善缘，便能逐渐转化现状，朝改善的方向迈进 。

最后，法师总结说，修行当从有相入门，但过程中心不执着 。藉由戒、定、慧的修学，我们能体验正因为空性，每个人都有净化和提升的可能！

文／刘素冰
图／刘素冰、多媒体大学(MMU)佛学会

开箱人生盲盒典藏款–体验自在安心的快乐

法鼓山马来西亚道场4月11与25日举办两场【盲盒·人生】系列工作坊。首场工作坊吸引了近40位青年参与。工作坊以人生如盲盒为主轴，在游戏与禅修中让学员觉察自己在开盲盒时的快乐层次，拆解烦恼生成的过程，并引导青年透过 “五蕴”调节自己的身心。

盲盒开箱体验

工作坊以动禅及颂钵大休息开启，让学员们能以放松的身心投入学习。学员通过抽桌游卡体验生活中抽盲盒的实状，进而发现自己在日常中忙忙碌碌都是为了得到自己心中特定那款盲盒。这个过程，盘旋在自己能抉择与否，以及自己的期待值中，导出生活里经常体验到的喜乐起落。

快乐的五个层次

接着，副寺演建法师在开示中提到，人人都在生活中忙碌地”开箱盲盒”，而每一个盲盒中，都装着我们生存、生活、生命乃至生死之中所期盼的各种快乐。不同目的的追求所带来的快乐续航力都不一样。法师进一步为大家分享生活中快乐的五个层次。第一类别为盲盒普通款，从饮食、睡眠或物质中获得生理上感官的快乐，这类快乐短暂和易疲劳。再来是盲盒热门款，从目标达成、获得肯定及自我实现中获得心理上成就的快乐。接着是盲盒隐藏款，从与人连接、爱与被爱的温暖、归宿感得到情感上关系的快乐。

更深层的如盲盒中的限定款，从利他、奉献、找到自己对世界的独特性，获得价值上意义的快乐。最后是盲盒中的典藏款，指的是不依附外境，以心安即强大的喜悦，得到心灵上安心的快乐。不同层次的快乐持续性都不同，有的容易因外在环境与条件的变化而让人起烦恼；有的则不受外在环境变化的影响，可通过调节自身的五蕴：色、受、想、行、识，转化烦恼，让心安定与自在。

不少学员对”快乐竟可分为五个层次”感到惊讶。在探讨的过程中，他们逐渐意识到，自己平时多半追求的是感官满足、价值感，以及与他人连结所带来的快乐；同时，也隐约渴望达到内心平静的层次，却不知该在日常生活中如何着手实践。

虽然生活中的种种未必总能如愿发生，但更重要的是，在每一次经历之中学习觉察与重新选择，并体会到并非所有人事物的发生都能由自己掌控。透过这样的练习，才能一步步松动内在的执着与惯性，逐渐走向真正的自在与喜悦，体会来自安心的深层快乐。

文/陈俪贤

图/黄淑芬

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