20250209探索生命的本质，重拾幸福的智慧
“从出生的那一刻起，我们就迈向死亡，但真正值得思考的是，我们为何而活？”法鼓山弘讲师演究法师指出，死亡的认知往往是理解生命的起点，关键在于如何在有限的时间里，活出精彩的人生。2月9日下午，演究法师应邀前往砂拉越 古晋佛教居士林 Kuching Buddhist Society、居青 KBS Youth ，带领【三生有幸青年工作坊】，引导学员深入探讨生存、生活与生命的不同层次，并透过体验与讨论，引发对幸福定义与生命意义的重新审视。
在记录“时间账本”活动中，学员们检视自身的日常时间分配，并思考：“生命结束前，我想留下什么回忆给自己？”在书写过程中，许多人惊觉，日常习惯最终塑造了人生的轨迹，而时间的运用，决定了生命的质量。法师提醒，生命的选择权掌握在自己手中，唯有觉察，才能真正活出想要的人生。法师进一步借马斯洛需求层次理论说明，人类的需求从生理、安全、归属、尊重到自我实现，而最终更朝往“超越自我实现”。这一概念与佛法相应，阐明幸福并非源自欲望的满足，而是在认识自我、肯定自我、成长自我、消融自我中找到真正的需求。
“有人刻意炫富，或许是因为在互动中感受不到肯定与尊重；有人博取关注，可能是因为缺乏归属感。”法师强调，他人的行为是与我们互动的一面镜子，我们若能给予理解与关怀，便能减少人与人之间的冲突。谈及修行，法师认为学佛的智慧并非否定世俗、脱离现实，而是在红尘中不迷失，亦不逃离，“真正的修行，不是舍弃生活，而是在生活中不断练习：专注于每个当下的‘调身’；稳定呼吸与作息的‘调息’；以及从知欲、少欲、离欲到断欲的‘调心’，唯有如此，才能将幸福建立在内在的丰盈，而非外在的拥有。”
文/罗志豪
图/黄俊杰、施钡徽