20240915 【以禅心演好人生大戏】座谈会
9月15日晚间，近300人出席了于 Eastin Hotel 举办的法鼓山马来西亚道场25周年系列活动——【以禅心演好人生大戏】 座谈会。金马奖影后李心洁与主持人龙纹敏和与会大众分享了禅修带给她生活中的正向改变，让她体悟到真正的快乐与幸福并非源自于外在的追求，而是内心的安定与喜悦，进而影响了她的家人及个人事业的发展方向。
内心的反思
生活中扮演的角色远比荧幕上的角色更具挑战，因为人生没有提前准备的剧本，只有action（即兴的行动）和无法喊cut（暂停）的场景。
她从母亲视角谈及最好的家庭教育是给与家人陪伴。这促使她在事业如日中天时，毅然选择回到大马专注于陪伴女儿成长。她回忆道，卸下演艺事业的自己内心常莫名感到紧张与焦虑，严厉的管制女儿，对待家人的脾气也不是很好，直到有一天，女儿问她：“妈妈，你是不是不快乐？你不快乐，我也不会快乐”，这句话深深触动了她，让她开始反思“自己为何不快乐？”她意识到自己之前在忙碌的演艺生活中，总忽视自身的真实状态和与内心的连结，而女儿是她真实自我的镜子。
接触禅修体验平静
禅修是李心洁转变的一个重要契机。通过友人介绍，她参与了继程法师带领的七日禅修营。营间她真切地体验到“平静”不再只是书写的文字，而是一种深层的感受。她表示，这种平静与满足感远超获奖的喜悦。禅修帮助她放下了艺人身份的压力，专注与自己身心交流，从自我探索中找到了生命的意义与价值。
从自身的转变影响家人的转变
家庭中的转变需要从自己先开始。深爱家人的她自小渴望家庭关系和谐。通过禅修，她学会了更好地处理家庭事务，不受情绪的左右。父亲也受她影响，开始学习打坐，“脾气暴躁的他变得慈祥可爱了。”她强调，不论年龄，只要愿意成长，都能改变自己。她鼓励大家，当有方法能帮助自己改变时，一定要去学习和成长。
此外，育有年幼双胞胎的她，在学习禅修后，亦能更安定及有智慧地处理孩子的情绪，给予他们足够的时间与空间抒发内在情绪，而非忽视或压抑。李心洁的改变潜移默化地影响了女儿助人的志向，亦用自身经历去帮助别人，这让她非常感动。目前，李心洁与友人也共同带领儿童禅修营，希望有助于儿童身心灵的发展。她再次强调父母学习禅修提升智慧尤其重要。
以安定的身心面对工作的压力与不确定性
李心洁也将禅修的心法运用到角色演绎和在躁动的戏剧拍摄现场中。她善用化妆时间打坐，使身体能够深层休息，心安定。社会鼓励我们追求外在的成功，却很少关注内心世界的修养。禅修教会她如何慢下来，并将这种方法带回生活中调整自我，以更平和的心态面对生活与事业的压力和不确定性。
她形容人生如同爬山，不需往前探，也不需回头看，只需走好当下的每一步，怎样的结果都会在因缘具足时显现，无需过度担忧。她坦言如今的自己着重以同理心和慈悲心去提拔新生代，欲通过荧幕唤起被忽略的社会议题，就如同当初她决定拍摄电影《富都青年》般，面对诸多拍摄考验及未知的前景，仍坚持初衷地完成该作品。
最后，李心洁强调，修行不仅是内心的修炼，更需将其应用到生活的每个当下，观照自己身心的情况，也看见他人的需求。她呼吁大家共同护持法鼓山马来西亚道场即将动工建设的“都市中的心灵绿洲”，为自己与他人提供一个学习禅修的好去处，在喧嚣的生活中找到内心的平静及把握因缘自我成长。
文/陈佩琪
图/苏鸣凤、林振东、黄贞全