【第三届心靈環保禪修營】～學習禪修．如在淨土

经过了三年的疫情，法鼓山马来西亚道场于四月十一至四月十四日，在环境优美舒适的Glenmarie Hotel & Golf Resort复办了一场为期四天三夜的心灵环保禅修营。此次第三届的禅修营邀请到了59位来自不同领域的管理阶层和专业人士参与，其中包括来自国外及东海岸的学员。

学员在禅修营中聆听圣严师父的开示影片，并由法鼓山马来西亚道场监院常藻法师担任总护全程带领大家一起来学习禅法和佛法。圣严师父简单易懂的开示内容极为精彩，分爲三大主轴：自我肯定、自我成长和自我消融。师父除了指导基本的禅修方法、观念与心态，也以佛教的因缘观带出了无常、无我、空的意义。在佛法生活实践面，师父勉励大家以少欲知足来减少不能要和不该要的欲望，并以惭愧心、忏悔心来自我反省，同时对顺缘和逆缘都带着感恩心来面对，以达到自我中心的消融。除了打坐和上课，禅修营也加入了各式动禅，其中包括了八式动禅、坐姿立姿瑜伽、拉筋运动、经行、托水钵等等。

总护法师在开示中谈到学习禅修的目的，不是只是为了坐得好，而是透过调身、调息、调心，来开发慈悲和智慧。法师也分享了圣严师父的勉励，在面对顺逆境时皆学习做无底的垃圾桶，以及无尘的反射镜，安定的心看待世间一切现象，一切皆美好及完整。法师每一天循序渐进地带领大家体验和练习放松、专注及觉照，并提醒这不只是在蒲团上才练习，在行住坐卧中时时都需要时时练习，生活就能过得轻松自在。

学员们在最后一天的分享环节，欢喜表示这几天他们如同生活在人间净土，没有手机、手表、不説话，而得以与自己好好相处，好好享受当下。虽然在打坐中妄念很多，但还是可以体会到自己的内心是可以安定的。许多学员对托水钵这个环节很有感觉。一位学员说他走得很专注，每当有人靠近时，他不经意的看了一眼，水就溢出来了，这好比我们的心，一受外境影响就波动不已。另一位学员分享，他走得很慢，很专注，当法师告诉他可以把钵中的水倒掉时，他发现自己在固定的时间内只走了三分二的路程，在迟疑中听到法师说已圆满了，他瞬时体会到重要的是体验过程，过程圆满了就该放下，不需要去在意有没有走到目的地，生命何尝不是如此。

大堂分享结束前，邀请了同为学员的林孝云菩萨分享她多年学习禅修的历程，以及当初身为法鼓山在马来西亚的第一位义工（也是第一任召委）如何克服种种困难，将师父邀请到大马弘法。孝云菩萨表示，禅修真真实实地帮助她解决了事业的压力和身心碰到的问题，她也勉励大家要结善缘、要发愿，法鼓山在马来西亚就是靠衆人的结善缘、发大愿，才能一步一步走到今天。这段分享让大家甚为感动，也受到了很大的鼓舞。

总护法师在课程结束前鼓励大家来法鼓山马来西亚道场参加各种禅修的课程和活动，包括每周的共修。法师也分享了正在筹备中的新道场，这座「都市中的心灵绿洲」道场，设有禅堂和住宿空间，未来期许更广泛分享汉传禅法和佛法教育等活动。

禅修营以一个简单却庄严的皈依仪式来写上圆满句号。经过四天的熏陶，共有20位学员带着满满的法喜与禅悦皈依成为三宝弟子。声声佛号，念念清净，禅修营就在感恩法喜中圆满，学员也发愿未来将会持续学习禅修之路。

文/陈立祥
图/文宣组

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20240411-0414 第三届心灵环保禅修营