藉境練心

活动：2018默照禅七义工心得分享
撰文：曾秀容（3/10/2018）

2015年开始接触法鼓山道场至今，当中有三次护七，而参与打七就仅仅那么一回，极之惭愧。这并不是要炫耀什么数据，表示自己奉献了什么，承担了多少；而是在在提醒，护七的过程中，我体验到了什么，学习了多少，与提升个人品格的养分是否更拉进一点距离，过程中的点点滴滴是否与佛法禅修连结上？美其名是无所求的奉献承担，但，利人的过程中，最受益的还是自己，诚如圣严师父説的“利人便是利已”。

虽然，进禅堂用功是我很渴望的功课，但是，清楚知道当下自己应该提得起什么，而又应该放得下什么。固然，能进入禅堂精进用功是非常难能可贵及特别殊胜的一回事，这也并不意味着，没进禅堂将会少了一点什么，仰或是多了一点什么。毕竟，行住坐卧皆是禅。

我把护七看成是“借境练心”的功课。在动态中虽然身心是在活动着，但心也可透过观察外境事相，而沉淀自己的念头；从观察中有所体会，不论处在静或动态中，练习让心念念与法相应，依法修行，进而在观照中，给予他人恰到好处的互动关系。我个人倒是觉得在与外境互动时，更需要用上方法与观念。敏鋭觉照，当情绪还没浮现时，就要清楚洞悉起心动念的状态。

由始至终，我非常珍惜每一次承担的因缘，并且在奉献中学习放下得失与期待。禅七圆满落幕，然而，实践禅修为一种生活方式，乃至生命的态度是永无止尽的。祈愿单纯的这颗心永不退转。

感恩所有的众缘和合，促成因缘让我持续的练习，并且在修行过程中让生命与佛法、禅修的距离由点至线连接成面。深深感恩。