20150208【教師閱讀減壓營】 無事掛心頭

「老师快乐，学生才会快乐！」有感老师们面对各方压力，必须找到快乐的方法，才能为下一代带来快乐的种子，星洲日报于2月8日主办了「教师阅读减压营」。法鼓山马来西亚道场监院常藻法师，受邀成为其中一堂课的讲师。

此营主催从阅读培养正念，不把情绪带进校园，常藻法师以「无事挂心头」为题，与现场约百位老师分享纾压之道。其他三位讲师包括新马佛光山总住持觉诚法师，新纪元学院教育系主任王淑慧，城邦（马新）出版集团总经理周金明。

难得有两位法师莅临现场，主持人在两位法师课程的交接时段，公开让观众发问。与会的老师们借着此难得因缘，提出自己面对的问题和困惑，两位法师透过经验和观念的分享，让老师们深受启发。其中一位老师提出，自己不懂得如何面对学生不做功课的惰性，常藻法师建议，可以试着先放下先入为主的观念，站在学生的角度和立足点去体会他的困难，陪伴他走过这段路，才可能达到真正教育的效果。

课程开始，法师提到自己从小非常喜欢阅读，后来有一位老师和他分享，生命中最重要的一本书，即是自己的心。我们是自己生命的编剧，唯有读懂这个剧本，才能和自己的生活连结，进而提升生命的品质。法师也分享自己曾经有做笔记的习惯，总会把自己阅读时觉得很受用的字句记录下来。然而过了一段时间再回顾，有时候会觉得并没有特别的共鸣，原因是事过境迁，心境已大不同。因此，看书的重点，是在于我们的心，是否能够纳受书本里面的智慧。

能够纳受书中智慧的这颗心，拥有无穷的力量，可以在万般繁杂的人事之中，还能安然面对。要做到”无事挂心头”，法师介绍了禅修的其中一个方法──『默照禅』。 『默』​​，是不受环境影响；『照』则是清楚知道当下的一切。在现实生活中，有三个具体的方法，让我们来落实这生活的智慧。

法师分享的第一个重点是：”把心留在当下，每个当下都是全新的”。法师分享一句对他非常受用的话：”青不是黄，长不是短，诸法各住自位，非干我事。”把心留在当前的人事物，不带着以往的经验，让事情回归它本来的因缘。在繁忙的工作中，事情一件接一件地处理，每个当下就只有一件事，这样就不会觉得很压力。

第二个方法是：”正面解读，逆向思考”。法师巧妙地引用了一个故事，说明我们不应该以表面来判断事项，而要了解事情背后通常都有一连串不为人知的因缘。因此，若能够凡事正面地看待，就能把快乐与否的决定权，回归到自己身上。我们在任何情境中，学习看到其正面价值，并体谅他人也是因缘所成，就能够安住自己的心。

要做到清楚知道，但不受影响的第三个方法是：”什么都有，就是没有我”，所谓的没有我，并不是没有了这个人，而是没有自我。我们烦恼的根源，往往是因为欢喜厌恶，在不断追求或抗拒之中，心就无法安住了。法师鼓励大家要把握每个机会，积极落实生命教育，也要从学习的过程中，化解自己内心的不圆满。凡事抱着一种『随缘尽份』的心态，继续创造下一次的因缘。阅读，就是借由外在的书，读懂自己的心，然后欢喜接受人生的每一堂功课。

法师赞叹所有老师的愿力与能耐，成为人类心灵的工程师，希望大家心中常系对教育的热忱与初衷。

报导/摄影：陈允洁