20170308【雙溪龍拉曼大學佛學會吃飯禪】不一樣的禪修體驗

法鼓山马来西亚道场演祥法师应双溪龙拉曼大学佛学会之邀，三月八日于拉曼大学带领“趣吃饭”。法师带领参与的同学如何用心体验吃饭的过程和去探讨一顿饭的曼陀罗因缘。此活动一共有25位同学参与这不一样的禅修体验。
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演祥法师以“身在哪里，心在哪里”精神配合“感恩心、惜福心和喜悦心”三颗纯真的心贯彻这个活动，与参与的同学分享如何用心吃饭，吃出饭菜最原始的味道和吃得健康。一顿饭也聚集了很多的因缘，通过“一段饭的因缘网”的游戏，让同学们去探讨粒粒皆辛苦的过程。

‎“趣吃饭”其实是要让同学们知道，吃饭其实也有乐趣，可以吃得健康。禅修除了在禅堂上的用功，其实也能融入我们的生活中。演祥法师说明，大部分的大专生平时匆匆忙忙的吃饭或是一心二用的吃饭，如何好好的享受一顿饭的乐趣？配合禅修的“身在哪里，心在哪里”的心法，演祥法师引导同学们如何专注在眼前的饭菜和放松的心情去体验这一顿饭。
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演祥法师透过“看、闻、嚼、吞”四个过程，带领大家去享受这一顿晚餐。法师说明吃饭的时候以“动手不动口，动口不动手”的原则并尝试把饭、菜和水果分开吃，慢慢的咀嚼。除了去感受食物从块状到颗粒状到糊状，也可以吃到饭菜原始的味道。体验结束后，同学们把食物在口中化为甜美的感觉或是过程画在白纸上并进行分享。
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接着，法师带领大家进行“一顿饭的因缘网”的游戏。同学们轮流说出促成一顿饭的每个因缘，并拉着“因缘”绳子促成一个网。当其中一个同学把绳子的一段放下，这个网就不能形成。这也代表着如果我们失去其中一个因缘，我们就不能好好的享受一顿饭，所以要好好珍惜一顿饭得来不易，不要浪费食物。法师强调，我们应该有感恩心和惭愧心，一顿饭的众缘不简单，我们应该善用，用自己的力量去奉献、去回馈。
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郑克文同学分享，当拿到饭盒时，有自己喜欢和不喜欢的菜肴，吃饭的过程犹如自己的 人生。吃到自己的喜欢的菜肴的时候，很欢喜；吃到自己不喜欢的菜肴时，就像地狱般，好像人生的起起落落。当吃完饭的时候，其实发觉这一顿饭并没有很难吃；就像我们遇到困难时，如实的面对并没有想像中糟糕。黄德国同学分享，原来吃饭可以那麽慢，嘴巴可以分泌那麽多的口水去融化口中的食物。他也表示，自己吃饭很快的习惯造成自己肠胃不好，所以他会以身作则，改变吃饭的习惯。

‎演祥法师总结说，一个良好的习惯是需要培养和练习。法师鼓励同学们在一天三餐当中至少有一餐的时间可以练习吃饭禅，让自己能够放松身心，体验吃饭的乐趣。

报导：赖慧璇，摄影：Boonie

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