內容簡介
安身，是動靜平衡的管理哲學。
在瞬息萬變中，
鍛鍊觀照自己、觀照世界的簡約法則，
每個當下都是創新的原點。
向前走！到處都好！
內附1分鐘走路禪，
一起快樂向前走！走出好精神！
找不到好工作嗎？
生涯規畫趕不上人生變化？
何不立即體驗安身禪的安定自在，
讓你不再徬惶不安想換工作！
本書針對上班族的種種就業焦慮問題：
是不是入錯行、該不該換工作、中年失業、找不到容身之地……，精選聖嚴法師40則安身立命指引，
透過不同面向的安身禪，
找到工作立足點，建立人生大方向，
讓你安心就定位，
工作從此突飛猛進！
目錄
編者序│安身立命好工作
馬上體驗│走路禪
01 如何找到人生的方向？02 如何選擇工作出路？
03 找不到自己？
04 做一行怨一行？
05 下個老闆會更好？
06 如何得到老闆的器重？
07 讓工作做得有意義08 年輕人如何立工作志向？
09 畢業即失業
10 好命要靠自己努力
11 走應走的路，做應做的事
12 找到人生的立足之地
13 生涯規畫可靠嗎？
14 如何幫自己的人生開路？
15 今天的自己超越昨天的自己
16 開放接受順逆境17 活用四它應萬變
18 我是誰？
19 流浪的人生
20 不當天涯淪落人21 大鴨游出大路，小鴨游出小路
22 不做白日夢
23 為何找不到好工作？
24 生存的本錢在哪裡？
25 如何調整工作的腳步？
26 中年還可以轉行嗎？
27 工作如何得人心？
28 現在就是最好的
29 當偏離了人生方向時
30 別小看了自己
31怨家路窄難相容？
32 給別人生路，給自己後路
33 如何培養合作默契？
34 對自己的人生負責
35 失業而不失意
36 處處是家
37 讓生活重新上軌道
38 不為自己找藉口
39 職場的最佳安身之道
40 處處是安身立命處
附錄│法鼓山禪修資訊
導讀
【馬上體驗】走路禪
◎練習前的小叮嚀
1.生活緊張、工作忙碌的現代人，連走路也變得很匆忙。如果我們能善用走路的時間，即使只走短短幾步路，也是安定身心、調節情緒的好時機。因此，特別設計了「走路禪」，讓大家在閱讀本書前，先體驗用禪法來走路，自然能走出輕鬆與自在。
2.我們每天都在走路，只要注意環境是否安全，避免走在危險的地方，就可活用走路禪，讓走路成為心靈的減壓法。
＊走路的要領
走路時，不必特別加快速度，也不需刻意放慢，就像平常走路，自自然然地走；只要把心安放在走路的動作和感覺即可，不用管任何的想法。
走路時，將腳輕輕舉起、放下，無論是長程或短程的距離，步伐不要忽快忽慢、忽大忽小，盡量保持每一步的距離與速度都是相同的，同時也不要想還有多遠、還要多久……，就是一步一步地走，清楚感受自己正在走的這一步，體驗「只走一步」，這一步，就是當下全部的生命。
如果時間很急迫，必須快步走路，例如，趕著進辦公室或赴約，動作可以加快，但是心不能著急。走路只是為了享受走路，不要分心去想目的地。一旦發現自己想要趕快到達目的地時，要把急躁的心放下，重新回到走路的動作和感覺，讓注意力雖然放在「快」的動作上，心裡仍保持安定。就如同田徑選手在練習跑步時，動作是快的，但是心裡不著急。
＊走路的步驟
走路時，全身從頭到腳的每個部位，盡量放鬆，眼睛不要用力，知道周遭的環境狀況即可，面帶喜悅的微笑。
重心放在腳上，放鬆身體，放鬆頭腦，行走的過程中，不被內心的想法和外在的環境所影響，心要放在動作和感覺上。例如，在捷運站有很多廣告燈箱和人群，清楚環境，但不在意有哪些廣告和人群，把心回到走路的當下。
「心要放在動作和感覺上」是指知道腳抬起來，知道腳在移動，知道腳穩穩地踩在地上，知道左腳、右腳移動的感覺，知道雙腳移動時身體重心的變化，知道雙手的擺動、身體的移動，清楚身體各部位肌肉鬆緊變化的感覺。
如果突然冒出一些念頭，不要理會，讓心休息片刻，再把心輕輕地調回注意身體的動作與感覺。
一步一步地走，看似單調，但正因為動作單純，並且不斷重複，只要把注意力放在腳步上，心便很容易安定下來，再遠的路，走起來也會輕鬆自在，沒有負擔。
隨時體驗走路的動作與感覺，既有助於身體健康，又不浪費時間，讓忙碌的心得到休息與緩衝，一舉兩得，何樂而不為呢？
—法鼓山禪修中心 提供
