
心的覺照 —— 2016年中級1禪訓班心得
因为家距离的因素,参加法鼓山的活动次数并不多,最近一次的禅修活动是8月的禅一。期间,在家中,一有时间必会打坐。每每打坐,妄念不多,心必欢喜。但就一直不知道自己的程度到哪里,也许像法师说的”入定”。
这课程里,学到了数息、随息、八式动禅、吃饭禅、走路禅等,在每个一个禅法里,法师都给我们细心的引导。让我在过程中,从体会身体每个部位的肌肉和筋络的感觉,再自然延伸到觉知内心的变化。
两天的午饭,都给我很大的震撼。第一天,人生中第一次体会饭菜的香味,再延伸到心存感恩。第二个午饭,心里就不平静了。当吃到一半时,就看到很多团员吃完第一碗饭,有的去打第二碗饭,有的打甜汤。回想第一天的甜汤的好滋味,心里着急,怕汤被打完。可心里愈急,口中的饭愈嚼不化。皇天不负有心人,饭吃完,就打甜汤去。咦~怎会是……磨菇汤!?
平常一直就妄念纷飞,从来没有这么仔细地观察内心变化,此时内心知道不对,但心又没有力量去改变,只因食物太诱人了。饭后,法师就给了我们讲授四心,”信心、愿心、惭愧心与决心”的要旨,让我豁然开朗。
因缘和合,促成我认识了那么好的方法,系统完整又易于接受,如果连自己都不能改变自己,还能指望谁?课毕,才知道自己打坐的妄念少是因为昏沉睡着,根本不是什么”入定”,还是踏踏实实回到方法,提升觉照力,调伏烦恼。
十多年前在台湾大学参加过禅学社,因为禅师遭到敛财指控,争议性大,就速速离开。之后一直没有机会接触真正佛教团体,直到近期在网路上报名法鼓山的活动,也在YOUTUBE看法师们的开示,让我受益不浅。创办人圣严法师和法鼓山致力于创造人间净土,当我们因缘具足,能够活在这个时间点上,又能接触这么多善知识,当下再不努力修行就愧对这一个人生了!
文:陈俊宏