新年伊始，万象更新。睽违两年，法鼓山马来西亚道场于疫情后首次恢复举办实体【2023新春系列活动】，道场内外张灯结彩，充斥着浓厚的新春气息，迎来近400人次于马来西亚道场和怡保共修处虔心礼佛拜忏、点灯发愿，春节期间回寺走春的民众更是络绎不绝，除了与佛菩萨团圆和僧团法师拜年，民众也为自己、家人与世界祈福，共同迎接「福慧自在」的大好年！

礼佛拜忏  净化三业得清凉

辞旧岁，迎新年。为迎接新一年的来临，许多民众趁着大扫除来除旧布新；佛教徒也把握因缘，在心灵上除旧布新，经由除夕拜忏来把自己在一年里所犯的过失「结帐」，净化身口意三业。副寺常施法师认为，「我们做过的好事几十年都能记得起，做过的坏事却在几天内就会被淡忘掉，因为存有如此心态，拜忏能让我们反省和承认自己的过错，并对其负起责任。」法师补充拜忏的功能着重于发愿和行愿，「不是拜忏过后就没事了，我们不仅要发愿改往修来，更要以实际行动来改善和提升自己的人品，再回向给法界一切众生。」

与法相会  心不着境证菩提

人身难得，佛法难闻。我们是修了累世的福报才获得人身，种了累世的善根才闻得佛法，这是弥足珍贵的。「在这珍贵的生命当中，我们该怎么样让它发挥出更好的功能呢？」监院常藻法师把烦恼譬喻成地上的刺，为确保自己的脚不被刺伤，「佛典故事告诉我们最好的方法就是学习把佛法的这双鞋穿上，不管走到哪里，我们的身心都能自主、安定，不随意受外境的影响。」法师以「不住一切法，不染万般境」向信众揭示如何调适人事物变迁对身心所造成的冲击，「不住一切法」教我们不要过于执着，我们就能用一颗欣赏的心去面对一切现象；「不染万般境」教我们看待一切现像其实是众缘所成的，只要能跨越「我的」或「关乎我的」范畴，我们就不容易起烦恼。

燃灯供佛  点亮世间无尽灯

一灯能破千年暗，一智能灭万年愚。我们期许藉由点燃外在的灯来照亮黑暗，焕发起每个人本来具足的自性光明，当心中亮起了智慧和慈悲的光明，内心的无明就能被驱除。若人人能成为一盏自带光与热的明灯，「我们不但能照亮和温暖自己，也会为人间带来无限的温暖与希望，灯灯相传，灯灯相续，这便是无尽灯。」监香演莲法师引用《贤愚经》中的两个公案，即「圣友比丘与王女牟尼」和「贫女点灯」来说明供灯时发成佛的愿和发菩提心的重要性，「个人所发的愿就是人生的目标，也给自己一个明确前进的方向」，以愿导行，以行践愿，我们就能够坚定修行，自利利他。

实践佛法  福慧自在过好年

「人生不可能没有障碍的，因为没有障碍我们就不会成长，但我们要学会的不是去除掉所有的障碍，而是在这些境界中，内心还是可以不起烦恼。」常藻法师勉励大众要经常回来道场「充电」，透过修学佛法，期盼大家可以将佛法的智慧带回到日常生活中去练习实践、体验佛法。诚如法鼓山创办人圣严师父所言，当一个人听闻佛法之后回去运用，用了以后不管有没有与他人分享，自己的行为、人格和作风还是会潜移默化地影响他人，而且是一个接着一个影响下去，「所以用法布施是无限的布施，是大布施，这才是真正的福慧双修。」

◎文／罗志豪，图／李选胜、李梓铭、怡保共修处提供

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1. 除夕拜忏：https://www.facebook.com/100079287537495/posts/pfbid02Y5wQvw3P3Fbw6rATbVWKoPEzVTFb6Szkqgr7p1rA4T3EvP9zpfnZQD7cpmymjgFNl/?d=w&mibextid=qC1gEa

2. 新春普佛法会：https://www.facebook.com/100079287537495/posts/pfbid0363TFKr3TAkqVtsYsguuRS15R76jojZKfB7z7jFxAv9QT6uYxD7dK4adZGUqN96iTl/?d=w&mibextid=qC1gEa

3. 怡保新春普佛法会：https://www.facebook.com/100079287537495/posts/pfbid02yP4sXa9ikrD4SPcA1Dwnf7PMmeYvqSyxHLFGxyT9kwNN7miJdeQmFTa5QTkseHNMl/?d=w&mibextid=qC1gEa

4. 燃灯供佛法会：https://www.facebook.com/100079287537495/posts/pfbid0fKCSRS1SKnvNQ3VTQmdGBZQjJsxA63yGeHATyjUYk1rinQ517z5YnTewRHLh8uXjl/?d=w&mibextid=qC1gEa

2月4日阳光明媚的立春早晨，20位马大毕业生佛友会，成群结队地来到法鼓山马来西亚道场供僧和聆听法师开示，透过身心沉淀放松，体验汉传佛教过年的殊胜喜悦。

禅修的渐进

监院常藻法师非常赞叹马大毕业生佛友会的发心，选择用新春禅修、供僧的聚会方式凝聚会员。当天的聚会以禅修活动打头阵，法师与佛友们分享了禅修的重要性，如何从「散乱心、集中心、统一心、无我心」这四个禅修阶段，循序渐经地开启内在的自家宝藏，随后便与演让法师一同引导佛友们进行坐姿动禅与打坐。佛友们在道场宁静的禅修氛围与彼此共修的力量中，体验身心的放松，感受片刻的宁静。

积攒福慧资粮

参与的其中一位佛友表示，她发现在有法侣们的陪伴下打坐能减少自己的懈怠感，法师表示懈怠感是存在于每个人的，也鼓励大家在百忙中可以多亲近寺院道场，参与共修、佛法课程，乃至当义工，都能让自己与三宝及大众结缘，为学佛的路上累积更多的福慧资粮。

调整从自我觉察开始   

另一位佛友好奇提问到；「现今社会那些面对精神问题困扰的大众是否也能透过打坐安定身心？」法师表示，焦虑、忧郁、躁郁等情绪也是每个人情绪当中的一部分，当这些情绪出现的更为频密，乃至影响了自己的生活作息与人际互动时，当下的内心是缺乏力量的，鼓励先透过动禅，并需要在有老师的带领下学习禅修，因为老师可以依据学员的情况调整适合他们的禅修方法。此外，法师也温柔地关心大家，在日常生活中如果发现自己状态有不平稳的情况，可以先反思自己的生活方式与习惯，探讨自己内在经常抓取的或放不下的是什么，从自我觉察中，自我调整。

好运从种好因开始

法师以：「新年期间大家经常会说什么祝贺语？」与佛友们开始互动交流，不难发现，许多祝贺语中都是大家所期待得到及展现的「果」，如：发财、健康、平安等，法师再深入地探问道：「那么，我们是如何地让这些期待得以实现呢？」，佛友们这才发现，原来这些祝福语是没有「过后的努力」的，只是单纯的期待它如中彩票般，自然「发生」！法师表示，虽然我们不能掌控所有因缘或者要求这些祝福都能逐一实现，但也要在随顺因缘中尽本分。法师也与佛友们分享了圣严师父如何在身体健康每况愈下，僧袍下插管吊袋的情况下，坚持出院参与法鼓山的开山典礼，在忙碌于建设法鼓山的体制，同时示现诸多身体病症的情况下，仍然认为自己的晚年是美好的。法师表示修行并不是没有困难与障碍，而是在面对时，如何不被其捆绑，找到内心真正的平安、健康、自在。

从佛法观念到实修体验

此外，法师也分享到，佛法不应停留在观念的建设，更需要实修体验，才能更具意义与影响力！法师谈到自己从前在面对腰椎疼痛，需要接受治疗时，在疼痛中如何运用「默照禅」的方法，因此每周欢喜地出门接受治疗，让治疗过程变成上禅修课。

不辜负此生的福德善根因缘

最后，法师也鼓励大家感念自己此生有诸多因缘的成就，才能有机会听闻与学习正法，不该让这份难得的学佛因缘只停留在自己身上，反而应该透过自己的学习与实修，让这份受用也影响身边更多的人，协助每个人找到人人本自具足的平安、健康、喜乐。

当天的聚会也在供僧、捞生、午斋与导览活动后随之结束。法鼓山马来西亚道场非常欢迎大众到来，透过心灵沉淀、启动内在的如来宝藏，以愿力来感动自己、他人与世界，为新的一年带来美好的祝福。

报导/摄影：叶丽芹

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时光不觉一晃，圣严师父舍报已迈入第十五年了，师父色身虽已不在，但法身常在。不管是道场的空间设计、修行氛围乃至僧众的威仪，无不是师父的精神延续与法身示现。

为感恩师父的法乳哺育，法鼓山马来西亚道场于2023年1月29日举行一场别开生面的缅怀师恩活动。当天有58位参与者，大家于一早9时前就齐聚大殿，静候活动开始。

以日常用功报答师恩

  监院常藻法师开示时，强调报答师恩的最好方式是回归到个人日常的用功，将佛法实践在生活中，这也跟《思益梵天所问经》中「佛说如是修行，是名报佛恩」相应。法师勉励大家以恒课安定身心，将学佛的受用与他人分享。 法师提及师父早年处在动荡不安的时代，资源匮乏，依然道心不退，信念弥坚。今日的我们，才有因缘福报接触到师父传下来的法，用我们听得懂的佛法观念和方法来安定身心。

            法师开示完毕，旋即就是1小时10分钟的个人用功时间。有别于往年的统一进行方式，今年在报名时，参加者即选择了个人日常习惯的用功法门，包括禅修、持咒与念佛。不管哪个法门，全程以打坐为主，参加者也可以自行到观音殿经行。过程中，大众练习以最轻的动作，最松的心情来完成。即便用功方法各异，都是旨在收摄与安定身心。

把佛法明灯传出去

            个人用功完毕，随即由常藻法师带领诸位法师与大众进行传灯、供灯、发愿和回向。常藻法师简单扼要的向大众开示供灯的意涵。2500多年前，本师释迦牟尼佛以佛法这盏明灯，照耀这无明的世间，再经由历代祖师的艰苦守护，包括师父，佛法才能代代相传，源远流长。我们这一代人有机会接触佛法，修学佛法，不能让它只停留在我们的身上，而是要分享出去，传承下去，让所有有缘接触佛法的众生也都能因佛法而开启自性的慈悲与智慧，离苦得乐。接着，大众随法师长跪诵念「一师一门，同心同愿」以及发《四弘誓愿》，在完成总回向及个人回向后，活动就圆满结束了。

回归最初的愿心

            结束后，几位参加者分享了个人用功心得。普遍上他们都能从这短暂的用功时段中获得内心的宁静。其中一位表示在面对腿痛、妄念的干扰时，觉察自己平日疏于练习，同时也发愿自己能落实定课，保持学佛的初心。另有参加者说共修的力量很重要，法师的开示是很好的心理建设，在用功时能起着凝聚心力的功效。也有的则分享今年的「缅怀师恩」的方式与往常不一样，流程简约安定，但却是最直接的让大家连结当初与师父结的法缘，以及内心本具足的佛性，回归到想要利益众生的那份愿心。她接着补充说：「凡夫的我们，难免在菩萨道上跌跌撞撞与停滞进退；今日彼此能共聚一堂，以修行的方式缅怀师恩，各自发愿，个人的学佛求法之路，或许也会因个人的善根福德因缘，走出其路。」

            简单的缅怀师恩活动，却带给大家满满的法喜。期许大家都能随时提起并用上佛法的观念与方法，互相照亮、温暖彼此，那我们就是与师父相应、与法相契了，这也是报答师恩的最好方式。

报导：梁演林，摄影：李梓铭                   

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1月28日绵绵细雨的年初七，浇灭不了法鼓山马来西亚道场洋溢的青春气息。因为一位中四的学生——紫妤菩萨的发心规划与带队，马六甲士兰道中学佛学会34位年龄介于13至17岁的成员，自费乘坐巴士远道而来参访。此规划是希望让佛学会的同学们可藉由参访佛教道场的当儿，亦能学习佛法。

        同学们抵达后，先在接待区写祈愿卡，并悬挂于祈愿树上，为自己与身边的人祈福。随后，同学们再移步到大殿发愿与供灯。导览的过程中，同学们有机会了解及体验禅悦境教的硬体设施，对法鼓山创办人——圣严师父的墨宝含义也有更进一步的了解。

        本次的参访也安排了「体验法鼓山的宝」环节，让同学们透过「夹豆子」游戏，初步体验禅修要领，负责带领这个环节的演让法师提醒大家，带着「放松与专注的心」来玩这个游戏。同学们用筷子夹起碗里的一颗绿豆或红豆，再把豆子放到对面的空碗，过程中感受自己内心的情绪起伏，或想法的种种变化，让平日忙着追逐外界变化的心，有机会与自己更亲近。

        紧接着，主持人正浩菩萨与同学们分享了由法鼓山马来西亚道场创作的佛曲 「和心在一起」，藉由词中含义引导与鼓励大家，平日尽量暂时放下手机或刷「抖音」的时间，给自己一小段时间，静下来和自己好好相处，让自己一个时间只专心做一件事，如 : 吃饭时不看手机，拉近自己与「心」的距离，让内在更平稳安定。

        演明法师在关怀开示时也鼓励同学们， 我们过年要为屋子进行大扫除，也别忘了为自己的「心」进行大扫除，因为平日累积了许多烦恼如：生气、担心、紧张等，「心」大扫除能减少烦恼，让自己时时保持在「明亮及轻松」的状态。

        同学们在品尝义工菩萨用心准备的色香味俱全午斋后结束了当天的参访。参访结束后，陈凯庭菩萨表示在导览环节中，听到这一段话非常受用的句子——「提升人的品质，建设人间净土」 ，他觉得很受鼓舞，只要从自己开始多做善事，就可以帮助到我们的社会逐渐变得更好。此外，侯瀚滨菩萨和多位同伴不约而同的表示，道场的现代化与简约的建设，完全颠覆了自己对「传统寺庙」的刻板印象，没有「点香」，没有「漫天烟火」，没有古旧的建筑物，他非常喜欢法鼓山道场的氛围，很庄严与安定，感觉非常独特，对他而言是非一般的体验。

       法鼓山创办人，圣严师父秉持着「让每个踏进法鼓山道场的人都能有所收获」的精神，期许本次的参访能在这群中学生的心中洒下菩提种子，待日后因缘成熟发芽成长。

报导：张凤枝、叶丽芹，摄影：纪月红

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活动圆满前，法师带领大家一起发愿回向。也期许大家可以把正确的禅修观念带回去与家人及朋友分享。每天也可以抽一小段的时间练习，因为只有自己在佛法、禅法中受益，才有办法对三宝产生信心，也才能将佛法的好一直传承下去。

寺院的启建是为了成就大众一起来修学佛法，这几天道场充满着活力和团结凝聚的氛围，相信双威大学佛学会理事团也充电满满，为分享佛法的目标而共同努力。

报导/摄影：文宣组

放下那些会引发烦恼的执着，练习消融烦恼。不难发现，生活中很多烦恼都是源自于「无法接受」当下人事物的变化，与其对立，法师勉励大家可以透过禅修让我们越来越了解自己，唯有如此，才能更包容他人，接纳未成熟的因缘，把握已成熟的因缘，活出自在人生。

最后，法师循循善诱地勉励大家，学佛也如我们的人生般需要规划，因为道心也会起起落落。法师鼓励学员们能自行安排定课，参与共修及培养每日阅读的习惯，让自己发长远心，走长远路。

报导：陈佩琪            截图：课程组

一切从「I do」开始「得度」

圣严法师在一次与媒体开会时说：「他全世界跑透透，为的就是要向世界各地的人士分享汉传佛教的禅法，但是没有人帮他做记录，不知在场的哪位菩萨可以同行，担纲记录的任务？」当下为了不让师父尴尬的张光斗菩萨奋然举手「I do」，随机承担起圣严法师海外弘法拍摄记录的工作。

尽行寿，献生命

此外，光斗菩萨也分享了许多他随圣严师父到世界各地弘法时的点滴事迹，在面对各式的挑战时，师父总是把他人的利益摆在自己的前面，甚至忘了自己的辛苦。圣严法师总是抓紧在飞机上的时间写作，即便再夜也圆满每个前来接机的信众的愿，不论带领禅修的地方条件多么不好，自己需要挨冻受累等，只要有人需要，师父便会前往。他表示，在师父的身上，他看到何谓将自己的生命发挥到极致，看见了「尽行寿，献生命」的弘法精神。

光斗菩萨分享到，某一次到一个刚结束内战的国家弘法时，师父即便身体不适，弘法时需要等候翻译，讲堂也因挤满了比预计人数多一倍的人而格外炎热，师父也坚持撑起病弱的身躯，为当地的人们提供安心的方法。当地人们求法若渴的精神，也鼓舞着他与师父，继续做弘法这件事。

这段真诚如实的经历分享，让信众们在聆听《他的远行》一曲时，都免不了红了眼眶，偷偷擦拭流下的泪水。即便圣严师父圆寂13年了，但是光斗菩萨与世界各地曾经被圣严师父点亮的生命，仍然在继续地将这盏灯照亮更多迷路与在黑暗的世人。

分享会结束后，张光斗菩萨也特别留下来为购买《度～圣严师父指引的33条人生大道》的读者们签书留念。

报导：文宣组，摄影：李选胜

法师则表示我们需要更贴近生命，练习从每件事情中看到自己的惯性，从中跳脱其模式，才能真正放下。转念不需要用力，仅仅就是以另一种观念来看待世间一切。

面对苦的方法

家建菩萨表示，面对苦时，心法比方法更重要！他相信每个人都有能力并知道自己想要的选择。法师也分享到「其实运用佛法很简单，复杂的是人本身。」人的惯性常常把苦和烦恼连接起来，就很痛苦。如果我们能怀着一颗清净心，以第三者的角度仅仅是观照，带着「此是苦，而不是我是苦」的念头，了解事情的本相，不带任何评价与批判，就不会起烦恼。家建菩萨再补充，人要懂得照顾好自己的身心才能照顾他人。人与人之间的相处要做到舒服地相处，可以尝试沟通彼此的真实期待。

生命真的是苦的吗？生命的体验是我们很重要的成长资粮。烦恼才能让我们成菩提。只有处理好自己的内在，我们方能真正地自在。

报导：陈俪贤，摄影：方顺才

「佛教所讲的空性，就是没有一件事情或状况只有负面的，空性让我们知道一切都有无限可能。」唯有直接、坦然、踏实地去面对现在因缘所成就的事，善于利用现有的资粮，每一段路一定能走过去的。

报导：罗志豪，摄影：李梓铭