2024學佛營【佛陀教我 It’s ok not to be ok】
为了响应世界卫生组织近年来对人类精神健康的关注，法鼓山马来西亚道场于2月29日至3月3日，首次举办以“【佛陀教我It’s ok not to be ok】——从《阿含经》学习自我疗愈”为主题的4天3夜学佛营。
约60余位参与者相聚在万达镇佛教协会，透过经典的导读、小组讨论及互动游戏，解行并重地体验规律团体生活，并从中找到真正疗愈身心的观念与方法 ——觉照并清楚知道每个当下自身五蕴变化，练习以无我的态度为烦恼解套，重拾自在人生。
授课暨监院常藻法师把课程编制成四大单元：如实觉知五蕴变化；烦恼不等于我；对一切受不期待也不讨厌；心安于四念处，与《阿含经》中的小故事相结合，透过8堂各一小时的课，为营员们剖析讲解烦恼的本质，厘清学佛路上的迷思与束缚。
学佛的人常以自身烦恼是否有递减，快乐是否有递增来衡量自己学佛的进度，无形中为自己定制了“要呈现完美形象”的枷锁。学佛是以学习佛陀的慈悲与智慧为目标，但在转凡为圣的过程中，自己种下了什么因与缘更为重要。并非为了维护完美的形象，而压抑自己内心真实的感受或让自己变得麻木无感。法师表示，唯有如实觉知自己当下的情绪，不为它添加自身过往的经验及未来的担忧，不与其对抗，了解情绪背后是由五蕴的因缘和合组成，没有单一主宰，也不会永恒不变，知道一切现象都是暂时组合存在的，才能为自己的心松绑，让自己有回应方式的选择权。同时也不因自身对情绪的惯性逃避，而让它成为一触即发的雷点，导致无法掌控，或需要收拾残局。
烦恼的升起亦是如此，并没有实质不变的唯一导因，而是多个因素相互推动汇集而成的结果，所以烦恼不等于我。在解释“五蕴”及“我”的观念时，有营员发挥巧思地以马来西亚有名的菜肴“四大天王”为譬喻：五蕴就是组成这道菜肴的臭豆、长豆、茄子、羊角豆及辣椒，而“我” 就是这几道菜肴暂时组合而成的假名。正因世间万物当下呈现的现象皆是诸多因缘聚合而成，所以佛陀在入灭前对弟子的最后叮咛是以观“四念处”的身、受、心、法为依归，让自己能够正念觉知地活在当下，不与因缘法则相对抗。法师进一步补充到：心不期待也不讨厌地接受每个因缘的到来，既是真正的安心，而非表象上的须具备哪些条件，才能安心。法师也以经文说明许多佛弟子在经历病痛，以及从凡夫至解脱道的过程，都是以四念处为修行方法。
为了让营员有机会思考及消化所学，每堂课结束后也设有小组讨论环节，透过实际例子的讨论与探究，厘清学习盲点，也将这些新观念与自身生命连结，让佛法不仅有理论，更是实用及有生命力的！营员们也有机会在结业呈现中，集体创作，汇整所学，以戏剧演出和图表的方式简述呈现。营员们生动且幽默的诠释，让观众席的笑声及欢呼声无有间断。
此外，营间八式动禅、早晚坐、出坡及瑜伽运动等环节，让营员们将课程所学立即运用和体验：练习着回到当下，觉知当下。营间的三大互动游戏，不仅紧扣课程主题，更让营员们在轻松的氛围中认识自己。当中【生命曲线】让营员们有机会回顾自己的生命历程，重新检视自己生命里重大事件所要给予的馈赠；【价值拍卖会】让营员们深刻体验“得到的雀跃”及“失去的失落”，在急速起伏的情绪状态中，学习如实地面对自己、了解自己，发现生命中最珍贵的、可取舍的、求而不得的价值，也在这变幻莫测的游戏过程中，理解善用如梦的人生，提升自身的修行——“借假修真”这回事；【海难余生】的突发事件，则让营员们有机会体验无常，面对求生的抉择，珍惜及感恩所有得来不易的因缘汇聚。
结业前的大堂分享更是精彩：有位学员表示参加营队后才明白，原来学佛的人不需要否定自己焦头烂额的一面，只要清楚最终想要朝往的方向，过程中，如实地面对自己及身处的因缘条件，一点一滴的觉照调整即可；也有学员重新诠释“爱自己”的方式，不是靠外在物质的满足，而是如实地接纳自己的情绪，无需耗费力气与它们对抗，内心即可安稳自在。
离营前，授课暨监院常藻法师跟大家分享了促成本次营队的诸多善缘，而这些善缘的聚散显示了佛陀教的因缘法是触手可及的，同时也勉励大家，不论顺逆境皆要好好照顾好自己与佛别无差别的五蕴！让它时时刻刻回到当下，不为过去懊悔，不为未来担忧；相信活好当下的每一刻，既是在为未知的将来储备资粮！愿大家从这份佛陀及祖师大德遗留的智慧中受益，并将其惠及予更多有需要的人，让大家有机会净化自身的烦恼，开启幸福自在的人生！
文/叶丽芹
图/李梓铭
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