實體與線上禪一活動報導～全然接受當下的因緣

10月16日——法鼓山马来西亚道场首次举办的实体与线上（Hybrid）禅一，活动吸引了56位实体与4位线上参与的学员。

疫情两年多来，所有的禅修活动都在线上进行；故自行动管制令开放后，此是首次以实体与线上结合(hybrid)的方式进行。活动的内容包含八式动禅、禅坐、经行、瑜伽运动、法师的开示与线上线下互动的Q&A环节。

总护演莲法师鼓励禅众以一颗度假的心情，来好好的体验一整天的流程。放松但是不放逸，以精进与安忍去体验身体感觉的变化与不断练习回到禅修的方法。

这次的活动，有一半的学员是第一次参与一整天的禅修活动。当中有位线上的学员刚好确诊新冠肺炎第三天，她不但没临时退出，还依然随着流程参与大众自行居家用功。她表示体验到“真正的放松不是靠想象的，而是去体验”很受益。

另外两位第一次参与实体禅一的学员则分享，一整天的流程里，感觉好像在往自己的极限推，训练个人的耐力与安忍的程度。

许多学员因为日常生活作息繁忙，打坐时身体的疲累频频出现而陷入昏沉的情况，法师勉励大家不要气馁，全然接受当下自己的状态，然后继续回到放松与数息的方法上，这就是不断回到方法的一个练习。

实体与线上的禅修氛围有很大的差别，赞叹学员居家线上用功的不容易。最后总护法师勉励大众，像圣严师父在影片开示时所说；“修行是细水长流的，需要时时回到初发心”。所谓的“初发心”是当初发愿想要离苦得乐的那颗精进心。当我们不断地练习而从中有所体会与感受到受用时，那股继续往前修行的信心就会产生。