20160713-0817 大專佛學會初級禪訓班報導

法鼓山马来西亚道场于七月至八月间受邀到马来西亚两所大专佛学会去指导禅修。其中包括了在拉曼大学双溪龙分校佛学会上了六堂课的初级禅训班以及马来亚大学佛学会“菩提心系列筹委集训二”的一场禅修初体验。

‎继去年的二日初级禅训营后，今年7月13日 至 8月17日拉曼大学双溪龙分校佛学会再一次邀请法鼓山马来西亚道场禅修组指导初级禅修。与去年不同，此次禅修分六堂课进行，从7月13日开始，连续六个星期三晚上，每晚两小时。此次禅训班吸引了约22位学员的参与。

‎第一堂课由常藻法师带领，指导学员培养正确学习禅修的观念与心态，其中包括了禅修应有的动机与目标，正确的心理建设以及如何放松。第二至第五堂课则分别由允洁菩萨和委桦菩萨分工带领禅修法，其中包括了出入静前方便、七支坐法、八式动禅、现在观、数息、拜佛等等。

老师们在每一堂课都会引导学员重温禅修的心态与观念，并安排时间让学员打坐。最后一堂课则由常施法师指导，包括了方法的运用、解答学员的疑问、与学员互动分享，以建立初学者对禅修的信心，最后以颁发结业证书圆满了课程。

‎学员们回馈说这次初级禅训班大大地引起了他们对禅修的兴趣，并建立了自己对打坐的信心。好些学员原本以为禅修只是打坐，过程很苦，而对其产生畏惧。后来他们在最后一堂分享中表示愿意抽出时间在家练习打坐，并学习着把禅修方法用在日常生活和课业上。

‎遇上马来西亚国立大专假期，马来亚大学佛学会办了一场“菩提心系列筹委集训二”，并于马来西亚国庆假日，8月31日邀请法鼓山马来西亚道场指导禅修。当晚，来自禅修组的菩萨陪伴着常施法师到BUBS去带领大约40位佛教新青年体验短短两小时的禅修。

由于都是初学者，对打坐毫无概念，常施法师善巧生动地引导营员们藉由大休息来体验放松，进而引入静坐的介绍。过程中，法师也恰到好处地引导禅修应有的观念和心态，并强调禅修不只是打坐，而是要运用到生活当中，才能真正受益。

最后，法师鼓励大家有机会要参加完整的禅修课程，如初级禅训班，以便学习安全实用的禅修方法。除此之外，常施法师勉励大家以放松的身心来迎接未来繁忙的佛学会活动与课业。

‎报导：邹委桦，摄影：陈静惠